8.15跳绳1118，打羽毛球40分钟，还是54kg

三天没有来记录了，8.16到8.18每天早上1200，晚上1200个打卡

第13天，早上跳1260个，晚上跳1300个

第14天，早上有事没有跳，晚上跳了1360个

第15天早上跳了1980个，晚上跳了1260个

第16天，早上跳绳1280，晚上下大雨没地儿跳绳，跳了260个，一共跳了1500左右

第17天，早上跳2156，晚上1156

最快500多次一分钟。牛啊。可以参加奥运会了

2分多钟三百个左右

新手，昨天才开始，不止绊绳，手臂还到处都是绳印。刚开始不敢多跳，就1000个。暴汗啊

第18天，早上跳2516个，这次大姨妈来太久了，因上个月一直没来，吃了药，这个月来太猛像泄洪一样的，走了之后又来，都快二十天了，也不净，朋友都劝我，这两天就先不跳了，从今晚上开始休息一天看看情况，不跳大姨妈会不会走，等完全干净了再开始

这几天一直下雨，今天第二十天，屋里跳的，3400个

第21天 3390个

第22天继续打卡

绳子哪买的推一下