戒烟79天

戒烟81天

戒烟83天、今天元宵节、晚上干了一瓶红酒、有点小晕、喝酒后还是有想抽烟的节奏、坚持

戒烟第85天

戒烟87天、四个人喝了白酒3瓶、啤酒一箱、其中一个人抽烟、喝了这些酒、现在还在喝呢、心里很迫切的想要点一根、虽然戒烟快三个月了、吸烟的迫切感很强烈、忍住坚持✊、戒烟这个时期、没有酒的时候、是真没有这么大的强迫感、一不小心就凯吸了

戒烟第91天、今天是最想吸烟的一天、都拿到嘴里点着了、想想坚持✊的三个月、必须坚持差那么一点点、也主要是酒今天干了一斤多、七个人喝酒六个人抽烟、现在的咱已经是能左右烟了、而不是烟控制咱、继续坚持

戒烟第98天、有几天没来了、要不是今天吃完晚饭想抽一根的冲动、都对烟陌生了、继续保持

戒烟第99天、今天出发了、开了一上午车、现在到了保定、中午半斤白酒、晚上继续四两了、无比渴望的想开支香烟🚬、太想抽根了、总想着抽一支不会上瘾、给我的意志力👍点赞、忍住了

戒烟第106天、这几天牙龈出血的很厉害、去医院检查、抽烟抽的牙结石很厉害、牙周炎、医生说戒烟后效果会好的多、洗了洗牙、今天就牙龈就不出血了、立竿见影哈、戒烟会对牙齿🦷很好保护、个人感觉牙齿🦷会越来越白、这几天莫名其妙的每天都有好几次想抽烟、下午的时候竟然有想去买烟的想法、坚持✊、

持戒.跟你差不多109天.加油

朋友，看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。1，你可以百度搜索下载TXT版的看，2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看
希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友。加微信18900784549

春夏秋冬，时光如梭，转瞬又到年末。
戒烟只为珍惜生命的美好，不负光阴，不负自己！
回首2021年的目标，不管实现与否都成为回忆和经历。
虽不舍流年，不想说再见，可岁月的脚步太过匆忙，日复一日，年复一年。
戒烟是我们无悔的选择，愿铭记初心，不忘使命，让我们在新的一年继续温暖相伴，携手同行，坚信雨过风停后定会映照七彩的虹。

加油干

戒烟第117天、好几天没打卡了、家乡出了疫情、都在居家隔离、慢慢的都不知道香烟啥感觉了

无烟482天路过