我打算一直到过生日前都是过午不食~
不过肯定会有意外出现的
因为答辩完下个月肯定有很多聚餐啊~
我该怎麽办？
呜呜~
不知道到时候能管住自己不

希望更多6月过生日的姐妹们加入我们啊
给自己一个月的时间去改变！

我也是，妈妈老是给我加餐。
夜宵，kfc，高油高热量，熬夜。
导致的就是，高考体检的时候被自己的体重吓到。
呜呜，然后高考完就死命减肥。
所谓久病成良医，久胖也知道怎样减肥啊，哈哈。
不过上了大学就管不了自己的嘴啦。特别是武汉这种充满了美食诱惑的地方噶。
热干面啊，周黑鸭啊。。。拜拜啦、
等姐姐瘦了再来由节制的消灭你们。
肉不是一天吃出来的，所以花多长时间吃起来，就要花多长时间减下去。


我来了我来了～洛洛七七终于在了太好了～七七要用苹果餐啊～挺你啊，加油～洛洛是少食加运动么～

不要紧啊，我高考完也是很多聚餐。
洛洛姐姐，要有计划的管住自己的嘴巴哦。
首先，啤酒，绝对不能喝。很长小肚子。
其次，晚餐如果一定要吃，就不吃米饭。热量高的食物尽量少吃，有很多油的菜可以在米饭上过滤一下，就可以吃啦。
然后控制饮食，告诉自己，都坚持这么长时间了，绝对不能对不起自己。
我那一个月就是这样，还度过平台期了呢。
如果实在暴了也不要紧，就当偶尔奖励自己一次。
减肥是为了快乐，所以要开开心心的，洛洛姐姐加油。

洛洛，我这身高配上那体重在北方就是一高大啊…别人都认为我北方的…唔，我是南方人啊啊～在生日那天一定要让别人认出我是南方人…

小语准备用什么呢？少吃多运动么？
小语读高中还是？
O(∩_∩)O~

七七说得好对啊～我也是久病成医对这些知道点～采用的是不碰零食面食高热量油腻食物，吃素菜燕麦粗粮粥啊之类的～

嗯
七七 小语
虽然我们都非常非常的享瘦~
但是我们还是要在健康的基础上啊
身体是革命的本钱！
我们学校曾今有个女孩很猛
瘦的那就个快啊
可是整个人看起来像跟黄色的蜡烛
脸色都不能看
身体是瘦了
但是头没瘦
像棒棒糖~
虽然瘦了但是整体效果不好
所以
姐妹们
我们要健康的享瘦！

回复：80楼
是的
小语
少吃多运动才是减肥的王道
我从来没有吃过什么减肥药
那些太伤身了
听说有些吃了会影响生孩子的~

回复：81楼
好的
七七
如果到时候我实在动了邪念
我会想起你们在我身后的！

我大一的，大一涨肥貌似是个铁规则来着…你们北方油盐米都不要钱的么…放那么多…上学期就悲剧地涨了十几斤…现在稍微减下来点了…快恢复暴肥前的水平了～不过一直就没瘦过不甘心啊～怎么也要瘦那么一回吧…

回复：82楼
小语是南方人啊？
我可是结结实实的北方人啊
小语是南方哪里人啊？

是的是的。
我曾经用过很多种方法。
觉得比较健康的是。
1.黄瓜鸡蛋三日。（不要七日，不容易坚持）这个是排毒的，一个月一至两次比较好。
2.苹果三日。（用于度过平台期）
3、 过早不食，适用于以上两个方法用完之后的保持。
4、过午不食，最健康。也是最好的保持方法。
这些都是亲身体会，不会绝经之类。比较健康。
其余的不要轻易尝试。
每天早上有时间可以冲一杯淡蜂蜜水，润肠。


我不吃减肥药的…当然也是享瘦一族啦～现在调养地健康一点了呵～消化比以前好了～以前身体太差了～