满打满算，练了一年。啃了一年的鸡胸肉。因为没钱请教练只能自己摸索，走了很多弯路。一年下来不算太差也算不得有训练痕迹。体重一直保持在75kg。卧推从20kg到80，深蹲从60kg到100kg，后来膝盖因为工伤，掉到了70kg。背因为不懂且腰有问题，至今一直一塌糊涂。现实中和贴吧里看到很多新人，几个月甚至一个月练得都比我好，酸！实在是酸！现在我的心情就像这张图一样。