群里的朋友：我是腰椎有几节膨出，影响到自己的工作（本人的搞设计的，经常坐在电脑前办公），听讲游泳可以锻炼腰椎，我刚开始几天，效果当然没有那么快出现。请问群里朋友有没有 游泳来治愈腰突的吗？大家一起分享下方法吧