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第二十一天*100清零
今天练的肩和臂，二头要爆了感觉一个字，爽得一批
IP属地:广东来自Android客户端49楼2022-06-16 23:25
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    明天量下臂围，测下腹部皮下脂肪
    IP属地:广东来自Android客户端50楼2022-06-16 23:26
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      17日*100清零 昨天忘记打卡了 练完洗完澡都十二点多了躺下就睡了 补个打卡
      IP属地:广东来自Android客户端51楼2022-06-18 09:59
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        第二十三天*100清零 今天练的肩和手臂
        IP属地:广东来自Android客户端52楼2022-06-18 23:53
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          第二四第二十五天*200清零，这几天加班了练得比较晚白天上班有时候忘记更了，
          IP属地:广东来自Android客户端53楼2022-06-20 23:29
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            不过今天太忙，就简单做了俯卧撑，都没练胸和背，就当休息一天吧
            IP属地:广东来自Android客户端54楼2022-06-20 23:30
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              第二十六天*100清零
              IP属地:广东来自Android客户端56楼2022-06-21 23:59
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                今天day2，练得肩和臂
                IP属地:广东来自Android客户端57楼2022-06-22 00:00
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                  第二十七天*100清零，补22号打卡
                  IP属地:广东来自Android客户端58楼2022-06-23 00:18
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                    今天练肩和臂不解释直接二头虐爆
                    IP属地:广东来自Android客户端59楼2022-06-23 00:19
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                      第二十八天*100清零，有点累洗澡睡觉了
                      IP属地:广东来自Android客户端60楼2022-06-23 23:49
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                        第二十九天*100清零 明天都是时间好紧张，到点了赶紧练
                        IP属地:广东来自Android客户端62楼2022-06-25 00:14
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                          周休息日，100俯卧撑睡觉
                          IP属地:广东来自Android客户端63楼2022-06-26 22:23
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                            IP属地:广东来自Android客户端64楼2022-06-26 22:23
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                              第三十一日＊100清零，现在还在练着
                              IP属地:广东来自Android客户端65楼2022-06-28 00:43
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