亲爱的一朵花姐姐 我看到好的东西就贴上来 嘿嘿

生姜红茶断食法  
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。  
而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。  
适合人群：  
经常手脚冰凉的mm  
减肥过程想吃甜食的mm  
很难让自己休息2天的mm  
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm  
具体方法是：生姜片少许，红茶一包，沸水冲泡，喜欢甜食的MM可以加入红糖或者蜂蜜。（注意：如果引用后感觉腹部燥热，可以减少生姜的用量。） 早餐饮用姜片红茶最好加蜂蜜或者红糖趁热饮用，可以加快身体的新陈代谢。午餐＆晚餐前各饮用一杯姜片红茶（不加糖），午餐＆晚餐后半小时再饮用一杯姜片红茶（不加糖），正餐不要太油腻，推荐杂粮饭，要戒零食哦！一天后，你就感觉排便通畅，精力充沛，而且暖暖的感觉会让你喜欢上它。坚持一个星期，你就会发现小肚子变小了，然后就要再坚持下去。


生姜红茶我也查过，不敢用，怕上我~~~~~~~~

怕上火，字打错了，真囧~~

那时候MC不正常的

我真瘦了，在哪个秤上称也就不超过114！哈哈！好像这几天也没怎么虐待自己啊，也没怎么运动，就是肉几乎没怎么吃了~~~~~~~逛了好几次街，应该也是有助于消耗脂肪的

你学哪个专业的呀?

晚上吃不吃呢？？？、、

坚持，不吃了！！！

饿了一晚上，几乎一晚上是失眠状态就起床了~~~~~~··

五点吃了点燕麦片，上了WC后称了一下54.7，也算是空腹称的吧，好歹也下百了，也算给我一个鼓励，对得起昨夜一夜没睡了，到现在还昏昏沉沉的，打这么几个字都不知道东南西北了~~~~~
精灵也要加油啊，对自己狠点，美丽就在前方

欢迎其他JMS加入！！！！

错了错了，糊里糊涂的，没下百，是下110了！嘿嘿~~~~

精灵：谢谢你一直支持我~~~~~~~·