嗯   好 咱们星期四报体重怎么样？我早上体育课 老师拿了份试卷给我们做 没有上 现在在寝室 去器材室称了体重 59KG   一个星期减了两斤 开心了 慢慢来 坚持下去 减肥是一个缓慢渐变的过程 嘿嘿 007好强啊   减得这么快啊 加油哦

007还要每天跑步吗 跑多久啊？ 最好是有氧的慢跑30分钟 这样才能消耗脂肪呢 跑完记得要拍打小腿 不要长肌肉了呢 嘿嘿 好了 报下食谱 早上: 一杯玉米片+燕麦片   中午也是 不去吃饭了 晚上:一个苹果 一天大概喝水2000CC 加油 瘦了就是好现象

早上喝绿豆汤会不会太凉了呢? 还是吃点暖胃的东西～ 嘿嘿 007喝燕麦片吗 我前两个月靠它瘦了10斤   现在继续呢   7月回家要下110 加油   让俺妈妈吓一跳 嘿嘿

不过楼主有多高啊？我164CM 比你重好多啊

我们这里这几天也下雨 我是浙江的 楼主哪里的呢？

我也加入哦！

回复：116欢迎丫丫

我165，安徽的，离浙江好近的，今天早上就吃了那么点绿豆，中午刚啃了个苹果，住了两鸡蛋，准备上班前吃，这样上班时就不饿啦！！！

恩，那个，我叫007的原因是因为一朵花开了注册不了~~~~
     还是叫人家一朵吧，我喜欢这个有点搞姿势的名字
      007太强悍了

我有燕麦还有豆腐花~~~~~~~~绿豆加热了喝的，我现在就要去火排毒的~~~~~
那个精灵你是怎么用燕麦减十斤的，传授一下经验呀

好 一朵花 我就上次买了两大包燕麦片啊 纯的那种 晚餐就吃燕麦片啊 不想吃饭就吃燕麦片啊   味道淡的话再啃个苹果 这样慢慢瘦下来的 刚开始还不敢去称   以为不会瘦 我同学说 ：你不知道自己的体重 怎么有动力呢 所以就去称了啊 嘿嘿 10斤 不过我现在还有59KG啊 和你也差不多高啊 比你胖那么多

欢迎丫丫 要每天来报食谱哦 不要忘记了 昨天那两咋没来呢？    一朵花啊 你要瘦到90斤吗   会不会太瘦啊？ 

豆腐花也挺好的 我基本上每天早上都吃 觉得皮肤会好 嘿嘿 吃鸡蛋最好不要蛋黄啊 蛋黄里脂肪含量好像很高的 一朵花啊 我节食还要被同寝室的说啊 压力大啊～最怕别人说我这些了啊

翻页啦 哇咔咔 一朵花呀 你在上班了啊？ 我在读大2   6月我要瘦到110斤啊   暑假回家不吃饭老爸老妈会说我的啊 唉 所以这个端午节都不会去了啊 要不3天肯定会胖很多   晚上就吃苹果了今天 不知道今晚有没有时间来 没时间来的话明天过来 亲爱的一朵花 再见

哈哈，我以前上大学时，减肥，大家还比较支持我，她们吃的时候我也吃，不过我吃的是水果，早餐照常吃，聚餐照常吃，所以也没什么与她们不同的，就这样还一月瘦了七斤，到107斤，用学校食堂大秤称的，实际上估计没有107斤，刚好放暑假回家，老同学看见我都惊呼我瘦了，因为减肥每天吃黄瓜和西红柿，皮肤也很好，就那样我觉得还可以就没再减