皆为心瘾，让自己的心放下就戒了，不然虽然不抽了但是心里还没戒，还会复吸的几率大

高手在民间

戒烟要找专业帮助，有些地方有戒烟门诊

确实难。我和我两个朋友也是20年抽烟，每天10来根。还是不好戒

戒烟需要毅力，但单凭毅力肯定戒不掉。

我全靠毅力，你跟你身边朋友说戒烟，特别是家里人，让他们最近对你好点，不要没事来招惹你，我就这样，现在每天开心的很，大家都迁就点我，我已经戒烟23天，没啥感觉

看看书，自己内心理顺了就戒掉了

加油😊

就是靠毅力，10天左右会出现焦虑，脾气暴躁。和你一样10天左右吵架差点复吸了。最后忍住了。现在一个多月了，对烟无欲无求了。没有一点瘾了。16年烟龄每日1.5包路过

我戒烟已经1个多月了，刚开始戒烟真的挺困难，之前也陆续戒了好多次，毫无疑问都以失败告终。戒烟，不能只靠毅力，靠认知，认知超级重要，不然，每当我们有过不去的坎，第一念头就是抽根烟，抽完烟又后悔，陷入无效死循环。
加油，你也可以戒烟成功…

抽呗戒啥啊 又没人拿把刀架你脖子上

这个贴吧话说的多绝的我都见过 前几天还有人开贴我来戒烟吧只办三件事 戒烟戒烟还特么是戒烟 那叫一个豪情壮志慷慨激昂 天天打卡 坚持了不到20天直接删帖跑路了

不想抽就突然不抽了，还是看自己个人意志力

不戒，改掉没事就想抽的习惯。

我明天戒烟满一年，实在想戒忍不住不能直接抽几根，最好抽半截，说真的就是熬，起初是嘴巴难受，熬的时候可以选择卷舌吸气造成吸烟的假象满足欲望，当开始失眠嘴唇感觉就没那么强烈了，前后熬了一月，就基本成了，记住只要吸前面的努力就白费了