好厉害，追更追更，准备十一开始跟随你的脚步。。

家里这几天有白事所以断更了，吃了三天，说实话辟谷真的比吃要舒服，明早更新体重，有没有一起的小伙伴

第一天

涨的并不多。

楼主，你是每天跳绳3千多下吗？

第一天完美结束

唉呀。饿死人了

第二天开始，一天累计减重1.8斤

昨晚饿得要死。今天已经不饿啦。人体就是神奇的很

第二天完美结束，

我这几天也跟着运动了。一天加起来断断续续跑5000米。但我体力太差了，每次跑完整个人都腹泻加想吐。头晕地转的。看网上说是缺电解质，然后我就买了电解质饮料宝矿力。但是我看网上又说宝矿力含糖太高。啊，好烦，喝了都不知道会不会涨称的。

第三天开始，两天累计减重3.2斤

何为辟谷？简单点儿说，辟谷就是科学地绝食，不吃任何食物，除了喝水，而且更高的境界是，即使水，也不喝。也就是说，可以喝水，但任何含糖、蛋白质、脂肪、淀粉的食物、蔬菜、水果等均不得食用。所喝的水为纯净水H2O或家庭饮用水。洒家辟谷可以达到十天。之前洒家身体有发福的趋势，辟谷之后就变“苗条”了。特别提醒：辟谷应循序渐进，且在专家指导、服务人员看护下科学地进行。

第三天完美结束

第四天开始，三天累计减重4.8斤