加油

第二天。
越是悔恨悲痛，越该愤怒；越是愤怒，越该冷静：化悲痛为力量，化愤恨为杀意，斩尽杀绝心中一切邪念！誓死不与邪***之物同流合污！
这杀意，不是热血上头的一时之快，而是冷峻锋利的坚定不移。
与君共勉。

加油加油戒

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

第四天。
唯有用断念这把利剑斩尽一切邪淫念头，我才不辜负已经逝去的生命和岁月。
生命的衰微之痛不能忘，本心的遮蔽之苦不能忘，自我的懊悔与辜负之悲更不能忘！
无论何时，对待邪淫，便如见杀父母之仇人，丝毫不可手软，丝毫不可软弱，丝毫不可退缩！
恨之！斩之！杀之！
如此，我才方能配的上“人”这个字。

战前动员：
这是一场你死我活的战争。只有精神最坚毅的一方才能赢得胜利。
这是一场大脑反侵略战争。只有寸步不让才能守住尊严捍卫心田！
这是一场没有硝烟的战争。只有谨慎狠厉才能将一切入侵者消灭。

战前动员:
伤精患者最要注意的就是休息和运动，对我这种伤精已伤到大脑的人，就更要注意不能多思虑。破戒对我来说是极其危险的，在没有完全恢复前都是伤害极大的。所以，必须打赢这场仗！祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺。

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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不积跬步无以至千里。身体恢复要慢慢来，不能急于求成，但同时每天都要有要求有质量地去刻意恢复身体，而不是等着身体自然恢复。
今天是周五，要写战前侦查。周末要洗脑和修心，同时锻炼也不能忘。这些都是要高质量完成的任务。

高级的认知产生高级情感和情绪，低级的认知产生低级的情绪和反应。高级-低级-反应才是智慧的体现。但我却一直处于低级-反应这样并未“开化”的层次，因而犯错，因而恐惧，因而痛苦。
我一定会成功戒色，且戒色只是我漫漫人生路中必经的第一步。这信心的来源不是情绪，而是高级的认知。坚持就是胜利。

在戒除邪淫方面，高级认知要永远处于主宰地位，不可动摇，且要不惜一切代价去维持高级认知的绝对掌控力。
在情绪和杂念应对方面，高级认知要处于领导地位，要及时扑灭非理性情绪和念头，避免身体出现较严重的反应。
在情感需要和身心恢复方面，高级认知要处于导师地位，要尽可能地做出理性的判断，但也要注意方式方法，不可忽略身心恢复与发展的客观因素。

生于忧患，死于安乐。人生要动态平衡，今天过于开心那就要让自己思考点无常和变化；今天过于难过那就让自己放开了身心去休息娱乐。

今天想到了亲人无常后我有什么感受。眼眶瞬间就湿润了，但除此之外，更多感受到的是何为珍贵，为何虚妄。