26天打卡，欲望比较大，意淫念头很多，断的不好，老是被欲望牵着鼻子走，一定要多注意了，不能顺着邪念去想象。加强断念。

27天打卡，该做好视线管理了。

戒色28天打卡。没做的功课都要补上。

戒色29天打卡，这两天工作真累啊，心也累，但是感谢一切，最近都没有遗精，所以精力还算不错。也希望一切会越来越好，当然前提是不能放纵自己，保持警惕，保持谦虚。

戒色第30天打卡。不遗精真的爽，之前戒色几百天状态都差的要命，每个月都遗精好几次。几年前就开始戒色了，频率都慢慢降下来了，但是因为遗精身体一天不如一天，感谢万物，感谢朋友们，这个月到现在都没有遗精，这次开始重新戒色，到今天30天只遗精一次。不敢骄傲，只是真心想分享一下这个感悟，之前身体简直就是遗精遗垮的，现在从早上6.20上班到晚上7.30都还有精力，中途除了吃饭就没休息过，还是体力活。希望不要遗精了，也希望遗精的朋友们都能好起来。频繁遗精的朋友，该吃药一定要吃，感冒都要吃药，何况遗精呢，遗精是大病，伤害特别大。注意多喝水，不吃辣，慢跑或跑步，深蹲都挺好。

加油

戒色31天打卡。保持警惕，别被情绪影响，白天多练习断念不要懒惰。

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

加油

第32天打卡。努力加倍，别偷懒，戒色没有捷径。

第33天打卡。保持警惕，白天多练习断念。别为贪图女色而付出精力。

说真的，我不喜欢贴吧，但我感谢在其中有戒色吧这个组织，真心感谢。

戒色第35天打卡，感恩一切，我其实没有什么好烦恼的，所有的烦恼都来自于不满足。

加油

第36天打卡，保持警惕，不要松懈。