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好久没跑了，想跑。昨天下午不舒服，一直睡，睡到今天下午好多了，看看晚上有没有精神去跑会儿。
IP属地:广东来自Android客户端20楼2023-03-08 15:35
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    想尝试一下轻断食，今晚不吃了，明天就早上吃一顿吧，看看什么感觉
    IP属地:广东来自Android客户端21楼2023-03-08 15:40
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      3.9
      IP属地:广东来自Android客户端22楼2023-03-09 20:48
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        3.12
        IP属地:广东来自Android客户端23楼2023-03-13 10:59
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          最近，太忙➕例假➕下雨🌧️，仅有的运动也就是跑步机上爬爬坡了
          IP属地:广东来自Android客户端24楼2023-03-24 17:51
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            接连的雨天➕失眠，难得等到一天不下雨精神也还行，跑的很爽！可是跑完直接全身过敏，但是吃完药两个小时就全部消退了，真是跌宕起伏
            IP属地:广东来自Android客户端25楼2023-04-05 11:34
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              跑的好爽
              破纪录了
              IP属地:广东来自Android客户端26楼2023-04-10 23:07
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                一段时间没怎么运动，肉都松了
                雨季结束，开始规律运动
                IP属地:广东来自Android客户端27楼2023-04-10 23:08
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                  5.7 健身课➕跑步
                  IP属地:广东来自Android客户端28楼2023-05-09 08:53
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                    之前跑过两次，都岔气的厉害
                    IP属地:广东来自Android客户端29楼2023-05-09 08:53
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                      有爬坡和跳绳，跑步确实很久没跑了
                      IP属地:广东来自Android客户端30楼2023-05-09 08:54
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                        备考半年，运动停了，作息乱了，腰坐伤了。近一个月开始调整，逐渐恢复运动。
                        IP属地:广东来自Android客户端31楼2023-11-23 19:47
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                          今天精神不错，小跑一下。肌肉都消退了，不敢跑多，体力明显差了些，但跑起来的状态和感觉还不错。希望能逐渐调整到早起跑步，人合天时。
                          IP属地:广东来自Android客户端32楼2023-11-23 19:50
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                            11.28 跳绳1000
                            IP属地:广东来自Android客户端33楼2023-11-29 10:32
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                              11.29
                              IP属地:广东来自Android客户端34楼2023-11-29 18:56
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