一、 失眠会加重抑郁、焦虑的病情
有句话说「世上最容易但也最难的事情就是睡觉」，睡觉对于失眠者而言是一件备受困扰之事。

二、熬夜不止伤身，还与癌症和寿命有关
熬夜加班、酗酒应酬、饮食不规律、肥胖、精神压力大等等。

所以，熬夜、睡眠质量差与包括肿瘤在内的众多疾病有关真不是危言耸听，与寿命相关自然不足为奇。

3.反应迟钝：长期的睡眠不足会造成注意力不集中，各项的反应都比较的迟钝，身体的协调性变差。

5.表达障碍：睡眠不足会影响言谈，对于自己的表达不能保证条理清晰。对于表达更是难以深思熟虑。

6.睡眠不足的人容易暴饮暴食，造成肥胖。长期的睡眠缺乏会导致血糖较低，间接促进人体觅食的行为。这必然造成体重的上升。

7.婚姻的不和谐：长期的睡眠不足会影响夫妻生活，以及对情感的正确把控，造成夫妻间情感问题的滋生。

8.睡眠不足还会造成人体免疫力的降低，提高极易感冒、罹患心脑血管等各类疾病产生的风险。

9.神经系统功能下降：长期睡眠不足会导致大脑疲劳，精力无法恢复，影响工作效率，导致记忆力下降，表现为注意力无法集中、反应迟钝，还可能会产生表达障碍等情况，也可能会影响情绪，出现易怒、烦躁等。