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长时间睡眠不足有哪些危害？

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1楼2023-05-31 11:01回复
    一、 失眠会加重抑郁、焦虑的病情
    有句话说「世上最容易但也最难的事情就是睡觉」，睡觉对于失眠者而言是一件备受困扰之事。
    2楼2023-05-31 11:03
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      二、熬夜不止伤身，还与癌症和寿命有关
      熬夜加班、酗酒应酬、饮食不规律、肥胖、精神压力大等等。
      3楼2023-05-31 11:04
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        所以，熬夜、睡眠质量差与包括肿瘤在内的众多疾病有关真不是危言耸听，与寿命相关自然不足为奇。
        4楼2023-05-31 11:05
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          3.反应迟钝：长期的睡眠不足会造成注意力不集中，各项的反应都比较的迟钝，身体的协调性变差。
          5楼2023-05-31 11:06
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            4.情绪冲动：很多的新手妈妈会有脾气暴躁的现象，归其原因也是睡眠不足造成的。睡眠不足的人更容易闷闷不乐、暴躁易怒。
            6楼2023-05-31 11:06
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              5.表达障碍：睡眠不足会影响言谈，对于自己的表达不能保证条理清晰。对于表达更是难以深思熟虑。
              7楼2023-05-31 11:07
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                6.睡眠不足的人容易暴饮暴食，造成肥胖。长期的睡眠缺乏会导致血糖较低，间接促进人体觅食的行为。这必然造成体重的上升。
                8楼2023-05-31 11:08
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                  7.婚姻的不和谐：长期的睡眠不足会影响夫妻生活，以及对情感的正确把控，造成夫妻间情感问题的滋生。
                  9楼2023-05-31 11:08
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                    8.睡眠不足还会造成人体免疫力的降低，提高极易感冒、罹患心脑血管等各类疾病产生的风险。
                    10楼2023-05-31 11:09
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                      9.神经系统功能下降：长期睡眠不足会导致大脑疲劳，精力无法恢复，影响工作效率，导致记忆力下降，表现为注意力无法集中、反应迟钝，还可能会产生表达障碍等情况，也可能会影响情绪，出现易怒、烦躁等。
                      11楼2023-05-31 11:10
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