楼主确实缺乏锻炼，大学四年没怎么锻炼过，大一踢足球被射爆过眼睛，直接眼底出血，医生让我不要在剧烈运动，然后加上楼主比较懒散除了足球乒乓球对锻炼没啥兴趣，疫情期间就一直吃吃吃，大学毕业了胖了60斤现在趁着刚毕业想去减肥，就去了健身房，就这样了。