师兄,戒色确实容易陷入这种情况。如果想要有所突破一定要下定决心。一开始戒色一定要靠自己的毅力,要彻底删除sq内容,保持周围环境清净。等到戒了一段时间之后就不能只靠毅力了,因为戒色的冲劲是一时的,要想戒色成功,应该保持好戒色的状态。这就需要平常多去学习戒色相关文章,明天坚持学习一些,这样既能保持警惕,也能有一个好的戒色状态。师兄,再有要学会总结经验教训,找到自己经常破戒的原因,比如你总是晚上破戒,就想想自己当时的状态,尝试找到破解的方法。或者在下一次出现相同情况时候,努力去克服,这样够了突破之后,以后就会好很多。越是倒在一个地方,就越要在这上面找到突破口。加油师兄,坚持去学习就是文章吧,每天学习一些需要一定要很多,但是要坚持。加油,不要气馁。