戒色吧 关注:6,967,454贴子:96,623,491

回复:死循环,无法解脱

只看楼主收藏回复

加油


IP属地:山东来自Android客户端65楼2023-11-06 07:14
回复
    其实小说等是一种虚妄的,不真实的,引发贪嗔痴欲望的东西,如果真想戒色,也要同时戒除的。
    另外关于始终戒不掉,确实是这种情况,有太多的人戒了很多年试过各种方法始终在转圈轮回,找不到彻底戒除的路,最终失去信心。其实我之前也是这种情况,我的sy史总的算有20多年,我是13年左右来戒色吧的,最开始戒了160多天,后面就找不到状态了,转了10年左右始终无法戒除,各种自认的“好”方法都试过没用戒不掉,到最后诸事不顺那刻,心灰意冷,对自己各种方法彻底绝望放弃了,但这条戒色路必须走下去,必须走出身心混乱的深渊,不成功便成仁,即使最后不成功也要走,万念俱灰,那就用前辈们说过的,我之前不屑看不上的,最基础最没技术含量的方法,就是【每天以戒色吧为基础用心学习】,有种万法皆空踏下心来选一条最基础不会错的路无所谓多久我就一直坚持干了的感觉,不再有希冀,当时也不抱希望,就是但行好事,莫问前程,没想到这就是正路,很快戒除了,应该跟前面乱走时积累也有关。其实所有最后戒除的人基本都是这条路,很多前辈都说过,但当时听不进去也不会注意更不会去做,就觉得自己强有更好的方法就是懒,我觉得最后是走到谷底各种失败万念俱灰的情况终于放下了我执,然后无心插柳柳成荫。我的切身实证,强戒盲戒捷径巧法都没用必破,每天保持学习,修心断念,是唯一的路。
    下面分享我现在的方法,第一,【每天】【保持】戒色吧签到学习和回贴,以不断提高定力觉悟等级,同时保持警惕状态,修心断念,随时降伏欲望心魔。第二【学习】佛法佛经【金刚经】【楞严经】等,从根本觉悟佛理,不长久和虚幻,灭贪嗔痴,修戒定慧,消除一切烦恼。第三【诸恶莫作】,【众善奉行】,行善之人,福虽未至,祸已远离,久久必获吉庆,世间因果不空。最后,天助自助者,只有踏下心来【勤勉】精进,才能彻底戒除。


    IP属地:云南来自Android客户端67楼2023-11-06 08:03
    回复
      1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
      独处时不玩手机、不过度上网,玩手机上网时,要保持高度警惕。
      2.早睡早起
      3.阅关于戒瑟的精华贴(或精华文章)或修心修身修行类善文善书
      4.运动健身与做家务
      5.力行善事广积阴德与孝顺父母
      6.每天睡前反省改过
      7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
      8.素食为主,少吃荤腥,晚饭少吃
      9.养成时刻觉知身体感觉的习惯,受起即觉,觉之即转(“受”指愉快的感受或微妙的感觉)。
      观心难,但是觉知感受容易,每次破戒的根源,是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的,当六根(眼耳鼻舌声意)与六尘(色身香味触法)接触时,愉快微妙的感受立即升起,由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起,而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想,当愉快微妙的感受酝酿到最大值,无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯,只要养成觉知感受的习惯,就可以防止破戒,可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想(正念禅修),学会冥想(正念禅修),觉知感受就很容易了。
      自学冥想(正念禅修)推荐书籍或资料:
      (4)《内观~葛印卡的解脱之道》
      (5)葛印卡十日内观开示
      (6)《隆波田动中禅修行指南》


      IP属地:江苏来自Android客户端69楼2023-11-06 09:25
      回复
        我觉得师兄你可以试着去跑步,本来你写小说就久坐,试着出去跑步,一是锻炼身体,而是可以释放掉一些压力与欲望,第三跑步可以分泌内啡肽,可以让你快乐,而且运动可以让你学会延迟满足,我觉得学会延迟满足对人类来说很重要,这是人类感到幸福的关键,加油!


        IP属地:山东来自Android客户端71楼2023-11-06 12:28
        回复
          可以看一下了凡四训和南怀瑾先生的书,也许能够找到答案


          来自Android客户端72楼2023-11-06 12:34
          回复
            多晒太阳,练八部金刚功,早睡早起,这些看着简单但是坚持很难,能坚持一个月效果就能出来,加油,有空就多睡觉,睡觉真的是最好的药,睡不着找助眠音频这个听着不能助眠了就换一个,等啥时候你早上能在七点甚至之前能自然醒你身体就恢复大半了
            心理放轻松,把戒色当吃饭喝水一样,至于怎么融入生活还得看你自己怎么做


            IP属地:河南来自Android客户端73楼2023-11-06 15:38
            回复
              小说一类的是作者本人幻想的世界,你和神经病一起差不多了


              IP属地:福建来自Android客户端74楼2023-11-06 19:00
              回复
                看小说也得看年纪大的作者的,那种20几岁基本靠幻想出来的


                IP属地:福建来自Android客户端75楼2023-11-06 19:01
                回复
                  坚持戒色下去,一起加油(ง •̀_•́)ง


                  IP属地:江苏来自Android客户端76楼2023-11-07 07:00
                  回复
                    如果做不到慎独,就出去走走,在外面学习,把戒色文章提前下好,在外面,不能用流量,不能用wifi,手机没电了就睡觉。


                    IP属地:江西来自Android客户端78楼2024-03-01 00:08
                    回复
                      你戒色方法是错的。
                      戒色是个系统工程,必须要采取多种手段综合对治恶习。
                      你学习戒色文章是对的,但是只学习戒色文章是不够的。
                      除了每天学习戒色文章,你还需要每天适当运动,每天大力行善,每天练习断念口诀,每天励志奋斗做好时间管理等等。
                      只有每天坚持这些综合手段,不能有一天中断,你才能戒色成功。
                      不用担心要做这么多太忙太累,你只需要坚持落实戒色日课两个月左右就能形成习惯,而习惯成自然,你的煎熬感就会消失,你的戒色大业也会越来越顺利!
                      加油!


                      IP属地:浙江79楼2024-03-01 00:14
                      回复
                        你每天早睡早起,生活要有规律,好好戒色养生。你还要多学习传统文化,你快手搜索福慧之人,传统文化公益课,对你会有很大帮助。早上起来一定要多做彭鑫博士的五体投地功,疏肝解郁补肾降低淫欲,最好每天一个小时300个左右。身体允许的情况下,可以多做一个小时。平时多念佛回向给自己有缘众生,这样坚持下去,肯定会有效果


                        IP属地:吉林来自Android客户端81楼2024-03-01 18:28
                        回复
                          要加油啊 未来的作家


                          IP属地:山西来自Android客户端82楼2024-03-02 15:43
                          回复
                            这位朋友我太能理解你的心情了,因为我也是这样走过来的,我们都是深深被手淫伤害的人,但是我们能遇到戒色吧就是幸运的,我可以非常肯定告诉你,好好戒色,所有的一切一定可以改过来的。


                            IP属地:吉林来自Android客户端84楼2024-03-02 21:48
                            回复
                              成功的作家不可能都是太监,只是你自己的心魔作祟,难道大神们都没有性生活吗?说到底就是自己不行,实在觉得sy有害就去找女人


                              IP属地:山东来自Android客户端86楼2024-03-19 17:37
                              回复