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回复：为什么每天30公里一个星期体重一点没降下来，就感觉腿有力了

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别说了，上个月骑了1000公里，长4斤了
IP属地:四川来自Android客户端79楼2024-05-23 08:01
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    我估计你饮食没怎么控制吧，我4月底到现在瘦了16斤多，原来体重187，现在171，目标是160斤，一周四骑，每次20公里。
    IP属地:河北来自iPhone客户端80楼2024-05-23 08:10
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      还是跑步有效，骑车没那么减肥
      IP属地:上海来自Android客户端81楼2024-05-23 08:35
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        一周六次往返四十多公里，骑了一个多月我才减下去三斤
        IP属地:湖南来自Android客户端82楼2024-05-23 08:39
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          每天通勤都25不止了 30能减啥肥啊
          IP属地:浙江来自Android客户端83楼2024-05-23 08:55
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            个人经验，你骑车也不需要太长时间，再换一个运动，跑步，撸铁什么的，你看肉掉不掉
            IP属地:安徽84楼2024-05-23 09:57
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              骑完不能吃，也不能喝饮料
              IP属地:浙江来自iPhone客户端85楼2024-05-23 10:18
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                脂肪少了，肌肉多啦
                IP属地:福建来自iPhone客户端86楼2024-05-23 12:04
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                  别说我还真骑过几个月，减肥到没感觉，但饭量是上来了，但我骑的可是真正的自行车，没有电子助力，也不是变速，就正常的24车子。晚上骑10公里吧，有半年多左右，体型还那样，130多斤。
                  IP属地:辽宁87楼2024-05-23 12:29
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                    去年骑量16000练了一年，体重上上下下又回到原点，减不动了
                    IP属地:山东来自Android客户端88楼2024-05-23 13:22
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                      吃多了
                      IP属地:湖北来自Android客户端89楼2024-05-23 15:22
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                        骑的还没我跑的长
                        IP属地:上海来自Android客户端90楼2024-05-23 17:32
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                          骑车真不怎么减肥，要是单纯为了减肥建议跑步(如果体重不算太大)
                          IP属地:陕西来自Android客户端91楼2024-05-23 19:06
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                            骑完车 就是为了结束时 撸顿串 有妹子就多喝几瓶
                            IP属地:辽宁来自iPhone客户端92楼2024-05-23 20:02
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                              肌肉的质量在改变。坚持加控制饮食。短时间就想见成效哪还有这么多大胖子
                              IP属地:江苏来自Android客户端94楼2024-05-24 07:42
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