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回复：饿了就喝水渴了就扇嘴𖦹𖦹 .ᐟ.ᐟ

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三十二天 四点小鸡腿+酸奶 两组内啡肽+2000+普拉提
IP属地:安徽来自iPhone客户端31楼2024-09-05 19:43
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    三十三天 四点小鸡腿+酸奶 三组内啡肽+1000+两组帕梅拉瘦腿 本来想多跳点的 晚上加班了时间不够了 运动完跟今天早上只差了0.7斤 感觉明天又要掉了 加油…
    IP属地:安徽来自iPhone客户端32楼2024-09-06 23:41
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      三十四天 四点多吃了两个小火龙果…饿死了 今天吃的好少 休息没运动
      IP属地:安徽来自iPhone客户端33楼2024-09-07 22:25
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        三十五天 下午吃了西瓜 开心！这个月也不知道咋了 一直一直在掉秤 每天都要掉一点 快下百了但是维度的变化看着还是挺小的 三组内啡肽+1000+帕梅拉瘦腿 累了累了
        IP属地:安徽来自iPhone客户端34楼2024-09-08 22:49
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          三十六天 四点半个馒头+酸奶 三组内啡肽+帕梅拉瘦腿 晚上要搞东西没太多时间就没多运动了 这个月掉秤太快了 感觉快卡平台了 加油…
          IP属地:安徽来自iPhone客户端35楼2024-09-09 22:53
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            三十七天 四点小番茄+酸奶 三组内啡肽+两组帕梅拉瘦腿 今天就吃了不到七百卡都不是很饿 绝了
            IP属地:安徽来自iPhone客户端36楼2024-09-10 22:14
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              三十八天 四点馒头+酸奶 三组内啡肽+帕梅拉瘦腿
              IP属地:安徽来自iPhone客户端38楼2024-09-11 23:14
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                三十九天 今晚部门聚餐了..嗯…吃的不多但很罪恶…
                IP属地:安徽来自iPhone客户端39楼2024-09-12 23:54
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                  四十天 下午两点喝了一杯瑞没吃了 内啡肽+3000+帕梅拉瘦腿 今天又加班又做饭搞得太晚了 要不然想多跳点的 最近体重一直在往上走 无所谓 心态已经平和了
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端40楼2024-09-13 23:42
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                    四十一天 今天加班了坐了一下午的车 头昏脑胀的 七点半才到家吃了一个水煮蛋一袋酸奶 没运动了 明天吧..
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端41楼2024-09-14 23:49
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                      四十二天 今天晚上吃了荞麦面+生菜 真的是太辣了 但是好馋辣的只能这样子了 晚上头好痛 还是没有运动了 这周真是休息太多了…
                      IP属地:安徽来自iPhone客户端42楼2024-09-15 23:52
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                        四十三天 下午吃了葡萄和一个月饼啊啊啊 热量又炸嘞 内啡肽+6000+普拉提 为什么都不太累
                        IP属地:安徽来自iPhone客户端43楼2024-09-16 21:28
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                          四十四天 下午吃了一个晶沙酥和一个石榴 好好吃…. 运动和昨天一模一样 用筋膜枪按摩的时候皮鼓蛋子疼的要命 感觉臀肌还是也要好好拉伸
                          IP属地:安徽来自iPhone客户端44楼2024-09-17 23:23
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                            四十五天 四点半个紫薯+酸奶 内啡肽+4500+帕梅拉瘦腿…
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端45楼2024-09-18 21:33
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                              四十六天 中午瑞了一杯 下午五点喝了一袋酸奶 内啡肽+4500+五分钟瘦腿
                              IP属地:安徽来自iPhone客户端46楼2024-09-19 22:58
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