之后，一边吃药，一边开始重新锻炼。在网上查了之后，我选择了骑单车，因为在有氧运动中，骑单车是没有那么无聊，并且是最容易坚持的，其次我觉得慢跑也不错，不需要买什么设备办卡之类的。另外，再加上深蹲（能够锻炼腰臀肌肉，提高雄性激素，增加荷尔蒙分泌，提升欲望，促进勃起；增强耐力；锻炼腰背臀腿肌肉，这些肌肉在比武中都可以用到）、仰卧起坐（锻炼腰力，好腰相当于好肾），一开始不用愣练，因为愣练坚持不了多久，就选一小段空闲时间就可以了，重要的是坚持。