如果没有记错的话8月3号早上空腹体重应该是143.9斤，比一开始决定减肥的7月17日减了差不多8斤左右，去爬峨眉山是背了电子秤放在山脚宾馆的，下山后没有带回家。

今日体重58.45公斤（照片拍摄于前两天）

大概模糊的记录一下三维纬度吧：
一开始减肥只称体重没有记录三维尺寸，第一次量纬度是8月底那两天排便不顺畅美团点了果饮送的一根软尺，当时胸围108--腰围99--臀围好像没有量还是量了忘记了，我已经记不清楚了。

昨日三维纬度：裸.胸围--100--腰围68*69--臀围89*90--大腿围左腿48右腿47.5--小腿围33.5--手臂围左右分别为26.2和26.5厘米，不知道是没有量好还是左右确实有大小之分，大概就是这个样子。

啊啊啊 孩子舅舅买了好多好吃的菜 只能再放纵一天了 刚刚吃了两大碗豆花饭 晚上吃白肉和苦瓜鸭子 明天开始减肥 星期天来更新体重

晚上体重60.3公斤，肚子涨涨的。准备出门喝点米酒，今天就不吃零食了，如果馋就点个芥末生黄瓜过过嘴瘾。为尽快穿上这套衣服努力努力再努力

哦豁 ！哦豁！明天开炫大餐咯！
晚上7.30经期驾到。我就说今天咋59.15公斤嘛，莫名其妙涨重。比上月推迟5天，比上上月推迟2天。

我又回来啦！
这几天算是胡吃海喝把经期当放纵日了
第二阶段减肥今天正式开始：
起床空腹体重59.95公斤=119.9斤，比经期来之前重了足足3斤。
第二阶段时间为11月27日至12月18日。第二阶段目标是12斤=实际重量为减重9斤，因为有3斤是浮动水分三天左右会自动消失（希望）。预计体重是108或106斤。
昨天第一次跟妍妍做有氧，跳了3首半歌跟不上继续躺平，晚上散步9000步肚子疼。

关大美人神颜镇楼

28号早上7点15分体重：58.8公斤。
想好经期多吃点经后液断3天的，昨天晚上还是破功了，今天一定要努力做到

30号早上9.55分体重：56.9公斤。
26号晚上分两次入睡3小时。27号晚4点30～6.48分睡2小时左右。28号晚上很困通宵睡不着，昨天白天又困又睡不着就想着把自己弄累就能睡，所以上午跳45分钟妍妍，下午刷到晶晶直播间又跳30多分钟，跳晶晶头晕、头疼、耳朵周围疼，直播助手说我呼吸没有调整好不会深呼吸，我不知道这些症状是不是和我失眠有关系。昨天晚上2.50入睡第一次醒来4.30，然后第二次醒来8.50多，总算睡着了一天，昨天晚上没有吃退黑素和安定片。现在肩颈肩膀胀痛，一会去按摩一下，不知道是我睡觉姿势不对还是昨天运动完没有拉伸的后遗症，今天修养一天躺平去吃点这两天刷到有兴趣的美食，对烤兔，西昌火盆烤肉有想法。

12月1日早上9.15分体重：体重不详！不知道是称坏了还是缺电，第一次称55.3，第二次称54，第三次56.6，等我确认它准确才更新体重。这两天馋烤肉烤兔烤鸡，昨天中午吃半只。

12月2日早上5点体重：体重未知有氧47分钟高然弹跳开始头晕头微疼。
昨天中午半只鸡一个玉米，晚上一碗米饭一碗蒸蛋，半碗小番茄。今天起床肚子有点胀胀的不舒服。