【图片】回复：210斤多囊+甲亢女孩减肥计划_减肥吧

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周末就暴食了一顿米线胖了两斤
所以还是要消耗
今天在健身房练了腿正在做有氧明天应该就掉下去了

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来自Android客户端73楼2025-01-13 16:40

下去了一点今天
但是还不够今天也锻炼啦
练了手臂然后跑步机有氧爬坡一小时速度也往上加了
回家准备吃鸡胸肉丸子

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来自Android客户端74楼2025-01-14 17:15

前两天一直没有下去昨天做了体能训练又加上晚上没有怎么吃东西今天下去了0.4 挺满意
继续加油

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来自Android客户端75楼2025-01-16 10:16

今天吃的没有放番茄

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来自Android客户端76楼2025-01-16 10:51

一个月10kg小目标完成啦
下个月的小目标是减掉5kg
最近体重下去的慢教练说是皮质醇上升了周末休息两天让我好好睡觉

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来自Android客户端78楼2025-01-17 10:02

下90啦周末休息两天

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来自Android客户端79楼2025-01-18 09:47

很烦了因为没有锻炼导致又胖了一斤
最近瘦的有点慢了
为了掉平台期我准备继续吃水煮菜和水煮牛肉鸡胸

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来自Android客户端80楼2025-01-20 14:21

昨天焦绿了中午吃的水煮菜和水煮鸡胸牛肉晚上就干俩黄瓜今天掉了0.7
所以还得是水煮肉水煮菜啊以后不做大发明家了为了瘦忍忍也行很有生活了

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来自Android客户端81楼2025-01-21 08:20

昨天没有来得及更新体重
今天是89.35

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来自Android客户端82楼2025-01-23 13:34

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