瘦身吧 关注:3,098,539贴子:12,351,057

属于自己的瘦身计划,大家来监督吧

取消只看楼主收藏回复

前段时间跟男友分了,嫌我高,本姑娘176,现在体重62kg。一直是吃很多那种,腿粗,肚子有肉,上身还可以。打算瘦下,减少下食量,大家监督啊。
今天菜谱:早上-一杯豆浆,一个南瓜饼
          中午-做实验吃的有点晚,就吃了银耳汤和藕汤,藕汤分量很足,还剩了一块。
           下午四点那样吃了个猕猴桃。
           晚上打算不吃,要是实在饿,就把酸奶喝了,我要忍,忍一忍,瘦成美腿,美腿~~~
不会发图,明天向人请教下再说哈,还有感谢百度。


1楼2010-12-11 17:24回复
    自己顶下,一会打算瑜伽下,如果可以坚持一个礼拜,奖励自己去吃鸭脖,鸭架。瑜伽,让自己瘦的要有身材。


    2楼2010-12-11 17:28
    回复
      早饭:一杯豆浆+一个南瓜饼,今天觉得豆浆好像是加糖的,南瓜饼有油诶,不管了,分量已经这么少了
      刚喝了杯桂圆红枣粥,有点甜,一会喝杯咖啡,下午可能会吃个苹果。过会站站,再做会健身操,下午打算去称下重量,不要让我失望啊!


      5楼2010-12-12 12:02
      回复
        刚上淘宝买了五包木瓜粉,过两天试试,不想把胸也瘦了,想瘦的身材也要好的那种,嘻嘻,我要好身材!!
        一会去称下,回来会及时报告的,这种感觉蛮好的,嘻嘻


        6楼2010-12-12 12:47
        回复
          晚上七点那样实在没忍住,喝了杯玉米豆浆,加糖的,罪过啊,明天一定要坚持住。
          打算早饭吃一杯豆浆,外加蒸饺,太怀念了,呜呜,想吃的不得了。
          中午打算藕汤,加粥,可能的话光藕汤,看明天瘦了几斤,要是有四斤的话,就奖励下,嘻嘻。晚上的话,还没想好,打算只喝豆浆,或者喝粥也行,一定要坚持住啊,我要好身材,我要腿细细,我要脸瘦瘦。加油,乐乐,自己给自己加油。
          大家一起加油哦。


          7楼2010-12-12 22:51
          回复
            藕要去睡觉了,多睡觉才能肌肤嫩嫩的,嘻嘻,下午睡得觉得整个人粉嫩,嘻嘻。一会上去按摩下腿。


            8楼2010-12-12 22:55
            回复
              过半个小时我会去运动下的,童鞋们,一定要多动哦~~


              10楼2010-12-13 11:02
              回复
                明天去称,称在实验室。
                好高兴哈,有人关注,刚睡醒,觉得饿,喝水,忍两个小时多就能去和豆浆啦,嘻嘻,我要瘦瘦


                12楼2010-12-13 14:33
                回复
                  不知道自己还能坚持几天,看到有人关注实在是高兴,晚上一定要忍住,一会去压马路,我要减的匀称,西西,自己觉得腿有点瘦了,不过肚子还是没平,需要继续坚持哦,加油,我相信自己,一旦瘦下来,感觉会很好的。


                  13楼2010-12-13 14:37
                  回复
                    刚才看了大龄女青年的帖,我觉得大家都不容易啊,瘦身总是要让自己的胃吃点苦的,要么心难受,要么胃难受,果然不能两者兼得哈,一想到在过一个多月那样要过年,到时肯定会吃的多的,还要回去,我就觉得必须瘦下,到时要穿的美美的,要是腿粗粗的,怎么穿好看的呢,是不是,大家一起努力哦!


                    14楼2010-12-13 14:49
                    回复
                      楼上貌似广告啊,不理。
                      刚去称了下61,嘻嘻,果然有效果,我要继续坚持,争取一个月可以实现目标。实验室今天有好吃的,没敢吃,今天诱惑太大了,酸菜鱼,大爱啊,居然忍住了,不过自己回来买了个菜包,今天晚上小加餐下,西西。
                      不知道有什么


                      16楼2010-12-13 17:42
                      回复
                        把菜包的馅全吃了,皮吃了一半,罪恶感太大了,一会还打算喝豆浆,有糖的,罪过啊,不过今天61,蛮鸡动滴,嘻嘻,一会去自习去。今天没怎么运动,就是在宿舍和学校间来回走,住的是校外宿舍,比较远,一般来回下得40-50分钟,嘻嘻,不希望有肌肉。今天舍友说感觉我脸有点变长,吓坏了,不是我是会先瘦脸那种吧,不过这两天真的吃的很少,平时一顿早餐几乎够我吃两天了,我要坚持住,我要瘦瘦的。
                        下午的时候朱兄说星期三要去嗨皮,估计是吃大餐,想去啊,又担心会没效果,纠结,我感觉自己瘦的很慢,看大家的似乎头两天都瘦挺多的。
                        我水是一直喝个不停的,不过今天看帖说晚上八九点后尽量不喝。
                        p.s.买的优酪乳一直没敢喝,全脂的,下次买的时候一定得看清啊。
                        藕要去学习啦,下个月考试多,不敢懈怠啊,大家一起加油啊。今年藕研一,貌似没说过。


                        17楼2010-12-13 18:07
                        回复
                          饿死本姑娘啦,坚持就是胜利,要保持好状态哈,加油,明天再瘦一斤,嘻嘻。


                          18楼2010-12-13 20:31
                          回复
                            本姑娘要去睡觉啦,呵呵,明天会很冷,怎么办好啊,还是赶紧钻被窝,按摩下腿,嘻嘻。


                            19楼2010-12-13 22:54
                            回复
                              早上吃了蒸饺,有十几个,呜呜,罪恶啊,外加一杯红枣豆浆。
                              中午吃的是藕汤加豆花,他家藕汤每次量都好足啊。今天觉得自己吃的有点多啊。
                              早上没有大号,打算晚上喝优酪乳,不知道会不会有效果。
                              明天我的木瓜茶到,嘻嘻,每天可以喝牛奶木瓜茶喽到时。
                              刚才游兄载我回来的,我说我一百二十几的时候,有点嫌我重啊,得赶紧减,本来就是一到冬天就穿很多的人,这下会更重的,一定得让自己瘦瘦。
                              回复20楼:么钱,健身房估计还得过几年才有可能吧,现在穷学生一个,走走路,骑骑车,感觉就行吧。谢谢你哈。


                              21楼2010-12-14 12:55
                              回复