经核实吧主特雷西欧阳迪宇 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 小荷健康吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

俗话说“冬吃萝卜赛人参”，马上就要入冬了，正是吃萝卜的季节。民谚有云冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开病方，也是有这样的道理。据《本草纲目》记载，萝卜“乃蔬中之最有利益者”，说明这无疑说明萝卜有其不可替代的营养价值。 如今正是吃萝卜的季节，也是萝卜丰收的季节，对于萝卜究竟该如何吃，您了解吗？今天小荷助手就和大家聊聊，萝卜的功效及营养价值！

大家都知道，现代都市生活，往往节奏快、压力大，已经对很多人形成了困扰，甚至影响了大多数人的健康。 如果我们适当的放慢生活，会不会更健康呢？答案是肯定的！今天小荷就来和大家聊聊，慢生活的好处！

玉米的营养 我们知道，玉米常见的粗粮。现在日子过得好了，大家常吃的是精米白面，很少有人再以玉米为主食了，甚至几年都没吃过一次玉米，这是不对的。多吃玉米这样的含膳食纤维较多的粗粮，对身体有好处。 当然很多人觉得玉米的口感不好，那是因为玉米有许多种类，很多玉米种出来的目的就是为了做青储饲料来用，这种玉米自然口感不好。有的玉米口感就好很多，甜糯嫩香，常被我们称为“水果玉米”，这种是鲜食玉米，往往含糖量高，

随着社会和科技的进步，人类平均寿命越来越长，然而却有一种疾病，它的高死亡率严重影响了我们的平均寿命。这个疾病就是心脑血管病，调查显示我国心脑血管病患者有3.5亿人。 今天荷叶健康就和大家聊聊，面对心脑血管疾病，我们该如何预防和治疗。

9月23日为秋分，此时的一天24小时昼夜均分。农谚有云：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。随着时间的推移，气温下降的速度越来越明显，朋友们不妨准备好秋装，做好防寒保暖，谨防感冒。 秋季该如何保持健康呢？小荷和大家好好聊聊。

很多人在吃蔬菜时，会用热水先将其焯烫，再做成美味的菜肴。但大家只知道需要这样做，却不知道这样做有什么好处！ 今天荷叶健康就和大家聊聊，蔬菜焯水的必要性。

一场秋雨一场凉，处暑过后天气开始转凉，除此之外也开始变得干燥，您是否发现，自己的皮肤开始干燥，这并不是因为缺乏保养，更多的原因可能是由于环境的变化，秋季天气干燥，我们该如何养护呢？ 今天荷叶健康就和大家聊聊，秋季的防燥该如何做！ 由于秋季干燥，我们全身的津液出现损耗，人们容易出现疲劳、情绪低落的情况，往往变得更为懒散。这就是我们常说的秋乏。秋季养生，重在养阴防燥。如何养阴防燥呢？不妨试试食补！

失眠是一种常见多发疾病，尤其是在现代社会，工作生活的压力导致越来越多人迈入失眠者行列。06年调查发现，城市工作生活的成年人中12个月内发生睡眠障碍和失眠的人数占比高达57%。 如果人长期处于失眠状态，则会引起高血压、糖尿病、肥胖症、心脏病等疾病，脑卒中、猝死风险急速升高.失眠该如何进行调理和预防?

补钙已经成了全民共识，我们真的那么缺钙吗？ 据中国营养学会调查数据显示，我国平均每人每日钙的摄入量为400毫克，然而《中国居民膳食指南》中推荐成人日补钙量为800~1000毫克，我们日摄入钙含量仅有推荐量的一半，这意味着我国各个年龄段普遍缺钙。

炎炎夏日，正是暑热最盛之时，稍稍运动，就会大汗淋漓的，很多人认为出汗对身体有好处，是排毒的表现，但你知道吗？并不是所有的汗都意味着身体健康！ 什么是“正常的”出汗？哪些出汗是“不正常的”？今天荷叶健康就来给大家讲讲，关于出汗的那些你不知道的事儿。

申请人：@小荷助手05 申请感言：我会积极遵守贴吧规则，爱吧护吧，请选我吧～

亲爱的小荷健康吧的吧友们：大家好！ @小荷助手05 为本吧吧主候选人得票最多者，共计2张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准其成为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

俗话说得好，笑一笑，少一少，愁一愁，白了头。古人就已经发现了，我们人的七情六欲对身体健康是有影响的。 尤其是生气、着急等负面情绪，会对人体造成多方面的损伤。 生气为何会生病 我国传统医学中医认为，人的心理活动与肝脏的功能是有关系的。如果人的心情不好，精神抑郁，肝脏功能就会受到影响。 这种情况下，人体的气机就会出现调节不畅，人就不太愿意吃饭。 肝气不舒，就会导致人变得急躁易怒，情绪激动，甚至做出不理智的事

夏天到了，天气炎热，人们在乘凉避暑时，少不了吃雪糕。现如今生活条件好了，各大超市、商店里都有卖冷饮、冰糕。 尤其是夏季以后，想必大家都爱这种冰爽的感觉。再加上现在的冰糕里面，加满了巧克力、脆皮、果粒、坚果，美味又好吃，让人忍不住大快朵颐，恨不得一天吃4、5根。 但你知道吗？肆意吃冰糕，你的身体可能在经受伤害！如何正确吃冰糕才健康呢？今天，荷叶健康就和大家聊一聊。

经核实吧主今晚吃鸡112 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 小荷健康吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

中国有超3亿人存在睡眠障碍，3/4的人晚上十一点后才入睡，1/3的人在凌晨一点后才能进入梦乡。 我国有大量失眠患者，失眠是应对失眠的营养品、保健品、药品层出不穷，为了让大家能正常入睡，商家们简直无所不用其极。但是真正长期有效的，没有多少。

噪音是我们身边最常见的一种危害健康的现象，而且很常见。 像洗衣机、冰箱、电视机、音响等等，都可以被视为噪音来源。衡量噪音的单位为分贝，我国相关标准规定，居民区的环境噪音，白天不能超过50分贝，夜晚要小于40分贝。

脱发不再是中老年人的话题，许多年轻人也有这个困扰 数据显示 我国有2.5亿人脱发 男性约为1.63亿 女性约为0.88亿 平均6人就有1人脱发 其中60%以上的人群 在25岁左右就开始脱发

暑热夏季来临，这个时候肯定少不了夏季必备的两样——烧烤、啤酒。热了一天，晚上凉快的时候，到烧烤摊上点上两三盘烤羊肉，喝上几瓶冰啤，别提有多爽了！ 唉，不行，闹肚子了？得去厕所？ 相信不少人有这样的经历，吃着冰糕或喝冷饮，过阵子就会肚子不舒服，一阵阵急疼，让人根本忍不了，快速跑进厕所，排出来以后才舒服一些。不仅如此，有部分人吃辣的食物也会出现这种情况，或者吃点不干净的东西就容易拉肚子。 这是为什么呢？

有这么一句绕口令，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”！说起来绕口，内容又有意思，想必大家都听说过。 如今正是葡萄大量上市的时候，各位读者朋友，你们喜欢吃葡萄吗？说起葡萄，它含有丰富的葡萄糖、果糖，营养全面，含有多种维生素，以及钙、铁、磷、钾等矿物质。 现代研究表明，葡萄中含有的葡萄糖能快速被人体吸收，有效缓解低血糖症状，葡萄中的有效成分，可以有效阻止血栓形成，葡萄中含有的白藜芦醇，可防止细胞癌

近期，国家药监局发布的《中华人民共和国药品管理法实施条例（修订草案征求意见稿）》、国家广播电视总局、文化和旅游部共同联合发布《网络主播行为规范》引起了行业广泛关注；中国移动发布《中国移动6G网络架构技术白皮书》则为医疗行业未来发展增添了新的想象力。 新政策 国家药监局：拟禁止第三方平台直接参与药品网售 日前，国家药监局发布的《中华人民共和国药品管理法实施条例（修订草案征求意见稿）》，历时一个月的公开征求

人是铁来饭是钢 一顿不吃饿得慌 吃完以后美滋滋 吃得不对病恹恹 吃饭正是惬意的时候，但是吃完饭后千万别做这些事儿，不仅影响消化，严重的还有生命危险！ 这10种饭后别立即做的事，跟着荷叶健康一起来了解下吧！

刚刚过去的全国“爱眼日”，再一次唤起了人们对于眼健康的关注。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。荷叶健康作为国内领先的互联网医疗健康平台，依托医药供应链优势、互联网医院资源和数字化创新能力，全流程、全场景、一站式的呵护眼健康，与社会各界共同聚焦关注普遍眼健康，共筑“睛”彩生活。[图片]

熬夜想必是很多人都经历过或正在经历的事儿！ 尤其是在这个物欲横流的社会，有太多诱惑人的东西，让人忍不住流连忘返，睡眠时间越来越短，甚至熬夜。打游戏、刷短视频…… 你知道吗？在2019年，国际癌症研究机构将“倒班/上夜班”定义为了2A级的致癌因素，同级别的还有红肉、滚烫饮食等。 当然有人会说，熬夜的人多了，保不齐就会有人凑巧得了癌症，这没有什么说服力！ 那我们先不说癌症，聊聊熬夜的其他危害！全世界有太多的相关研究

“六一”国际儿童节是孩子们的盛会，在每个小朋友成长过程，健康是永远不容忽视的话题。荷叶健康作为国内领先的用户全流程全场景的互联网医疗健康服务平台，依托领先的医药供应链体系、互联网医院资源以及数字化创新能力，持续关爱儿童身心健康，护航儿童健康成长。 暖心公益抚童心 荷叶健康陪孩子健康追梦 今年儿童节前夕，荷叶健康、小药药联合武汉市***福利基金会、黄陂区残联、广州王老吉药业、武汉市爱特***服务中心等开展了“爱

胃是我们人体重要的消化器官，但是很多人却对胃并不友好。尤其是现代生活，年轻人追求快节奏、高效率，经常以外卖、油腻食物代替正餐，生活工作更是连轴转，造成饮食不规律等不良饮食习惯。这往往容易导致胃肠道消化疾病！荷叶健康和大家聊一聊如何做好胃的健康护理。 你是否有以下情况： 早上起来太晚就不吃早餐了？ 早上先赶到公司，十点左右才开始吃早餐？ 中午时间太赶，就叫了一份外卖？ 叫得外卖净是油腻荤腥，很少见到素菜？

近日，由荷叶健康，小药药联合武汉市***福利基金会，黄陂区残联，广州王老吉药业有限公司共同主办、武汉市爱特***服务中心协办的“爱心助残·守护健康—关爱少年儿童健康行”公益活动在黄陂区一心生态农场举行，通过公益捐赠、疾病预防科普讲座、互动DIY等方式，关爱特殊儿童健康成长。 活动现场，荷叶健康、小药药、王老吉向武汉市***福利基金会捐赠了新冠抗原自测盒、小药箱、婴儿餐具、麦香保温杯等公益物资400份，用于特殊儿童和残联

随着经济发展及网上看病、买药服务的不断普及，用户的健康需求已经从“有医有药”逐渐发展到追求“好医好药”的阶段。荷叶健康作为国内互联网医疗健康领域的代表企业，一直秉承“好医好药上荷叶”的发展理念，为消费者提供寻医问诊、在线购药、配送到家等一站式全流程全场景的互联网医疗健康服务，守护用户及其家人的身心健康。 打通产业链关键节点，荷叶健康是家庭健康小助手 新冠疫情不断反复，线下就医方式受阻，越来越多的用户

很多人都吃过土豆，它是一种常见的蔬菜，因其含有大量的淀粉，且容易种植，被我国农业部列为第四大主粮。 您可能会问了，土豆能当主食吗？

很多人肯定有过这情况，正专心做一件事的时候，突然间感觉耳朵发痒难耐，如果不马上用手掏一下，就觉得很难受。本以为是耳屎多，没想到掏过之后，什么东西都没掏到。 有人就纳闷了，为什么啥也没有，耳朵还会发痒，到底是什么东西在背后搞鬼。想要耳朵清净，一定要揪出背后的推手。

很多人肯定有过这情况，正专心做一件事的时候，突然间感觉耳朵发痒难耐，如果不马上用手掏一下，就觉得很难受。本以为是耳屎多，没想到掏过之后，什么东西都没掏到。 有人就纳闷了，为什么啥也没有，耳朵还会发痒，到底是什么东西在背后搞鬼。想要耳朵清净，一定要揪出背后的推手。

中国有超3亿人存在睡眠障碍，3/4的人晚上十一点后才入睡，1/3的人在凌晨一点后才能进入梦乡。——《2021年运动与睡眠白皮书》 我国有大量失眠患者，失眠是应对失眠的营养品、保健品、药品层出不穷，为了让大家能正常入睡，商家们简直无所不用其极。但是真正长期有效的，没有多少。

有这么一句绕口令，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”！说起来绕口，内容又有意思，想必大家都听说过。 如今正是葡萄大量上市的时候，各位读者朋友，你们喜欢吃葡萄吗？说起葡萄，它含有丰富的葡萄糖、果糖，营养全面，含有多种维生素，以及钙、铁、磷、钾等矿物质。 现代研究表明，葡萄中含有的葡萄糖能快速被人体吸收，有效缓解低血糖症状，葡萄中的有效成分，可以有效阻止血栓形成，葡萄中含有的白藜芦醇，可防止细胞癌

如今生活条件越来越好，老百姓越来越重视自己的身体健康。大家多数是从网上了解健康相关内容，但是在纷繁的网络信息当中，健康相关内容良莠不齐，普通人无法分辨哪些是真，哪些是错的！ 今天小荷就来为大家解析，我们身边常见的6个健康误区。

来源：人民网 记者：乔业琼 责编：乔业琼、吕骞 人民网北京2月11日电 2月11日，国新办举行国务院政策例行吹风会，介绍深化药品和高值医用耗材集中带量采购改革进展情况。会上，就广受关注的种植牙问题，国家医疗保障局副局长陈金甫表示，准备今年上半年力求能够推出地方集采的联盟改革。 “从目前来看，国家组织、联盟采购已经形成了常态化格局，集采竞价规制、质量、供应、配送、使用的保障机制和配套政策也日趋完善和优化。”陈金甫

2月16日，荷叶健康携手小药药开展“健康守护·助梦棒少年”主题行动，向强棒天使棒球基地（以下简称“强棒基地”）的棒球少年们公益捐赠120盒防疫常备药，为寒潮来临之际的梦想少年送去爱心与温暖，助力孩子们健康成长、快乐追梦。

“我肚子疼！” “多喝热水……” 大家有没有经历过上面这种事情？感觉无论什么时候，只要身体不舒服，如肚子疼、感冒、发烧等，关心你的人总会有人说一句：“多喝热水哈！” 热水就真有这么神奇吗？大家还真别小瞧这小小的一杯热水，它里面可蕴含了我们中国人独特的健康养生智慧！

油炸食品大家都爱吃 吃完一口还会想再吃 面对美味 你能忍得住吗？ 忍不住也要忍 为了健康着想 千万别再乱吃油炸食品了

最近小叶找到了小荷大夫，说自己心慌、手抖、心悸、脸红、胸闷、憋气，好难受好难受，感觉自己好紧张，好害怕…… 小荷大夫交给她几个判断身体健康的小秘诀。平时自己照着看看，轻松判定是否健康。 现代生活节奏快、压力大，很容易出现亚健康状态，推荐几种健康自测方法，不用去医院，简简单单测试自己身体状态！

现代大家生活条件好了，几乎顿顿都能吃到肉，但你知道吗？在营养学上，吃肉有一条建议：“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”，也就是说肉类当中要数鱼肉营养价值最高，这是因为鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质结构偏松散，比红肉和加工肉更易被人体消化吸收。

研究发现，长期处于高糖饮食会导致以下危害： 1.诱发头痛 2.加速皮肤老化 3.增加血管压力 4.饥饿感增强 5.诱发脂肪肝 6.让人精神差 7.诱发心脏病 8.导致胆固醇紊乱 9.导致糖尿病

近日，荷叶健康携手微光公益计划、广州王老吉药业股份有限公司及益丰大药房，共同走进湖北省武汉市洪山区江南天地社区党员群众服务中心，开展“关爱老人·呵护健康”暖冬健康公益活动，为社区居民送上冬日温暖，关爱社区老人身心健康。 尊老敬老一直是中华民族的传统美德。活动现场，荷叶健康及合作伙伴共同为老人送上了秋冬季老年人健康养护知识讲座、公益健康义诊服务、自制秋冬必备护手霜等丰富多彩的健康活动，为老人准备了去湿

近日，荷叶健康携手微光公益计划、广州王老吉药业股份有限公司及益丰大药房，共同走进湖北省武汉市洪山区江南天地社区党员群众服务中心，开展“关爱老人·呵护健康”暖冬健康公益活动，为社区居民送上冬日温暖，关爱社区老人身心健康。 尊老敬老一直是中华民族的传统美德。活动现场，荷叶健康及合作伙伴共同为老人送上了秋冬季老年人健康养护知识讲座、公益健康义诊服务、自制秋冬必备护手霜等丰富多彩的健康活动，为老人准备了去湿

凌冬已至，又到了吃糖葫芦的时候了！酸酸甜甜的糖葫芦，你爱吃吗？ 糖葫芦的主要原料，指的是山楂，山楂又称红果、山里红，是一种药食同源的食材，咱们国家已经有2000多年的栽培和食用历史，在《尔雅》中就有记载。别看小小的山楂不起眼，在唐代可是贵族们相互馈赠的礼品呢 我国医学著作《本草纲目》记载山楂能化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。 现代营养学研究发现，每100克山楂肉中含有维生素C 53毫克，比苹果都要高，

一般情况下2~3天洗澡1次； 炎热夏季/喜爱运动者每天洗澡； 干燥地区/寒冷冬季老人5~7天1次，年轻人3~5天1次。 洗澡水水温不宜过热，夏季可低于体温，冬季略高于体温； 洗澡时间控制在10分钟左右，中老年人可适当延长洗澡，但不得超过20分钟。 洗浴间应保持通畅，以免出现缺氧或窒息。

申请人：小荷助手😘 申请感言：本人能保证每周在线时长不少于10小时，具备在所申请贴吧的话题领域的相关知识，愿意义务管理本吧，为百度减轻负担。重视有意义建设性的贴子，适当鼓励本吧会员共同向上，为本吧添光加彩，让百度贴吧能更加稳定的发展，让百度成为很好的网上运行商;删除不良的帖子。如申请成功，会大力弘扬百度，向亲朋好友推荐使用。最后祝百度能越办越好，希望百度能给我这个机会，我会好好的做好吧主应当做的责任！

冬季天气寒冷，很多女生为了美将脚踝裸露在外，对身体损害极大！脚踝上分布有淋巴管、血管、神经等组织，有人体“第二心脏”之称，如果长时间经受寒冷侵袭，容易导致局部气血运行不畅，出现踝关节疼痛、肿胀、酸楚、麻木等情况，严重者甚至会引起风湿性关节炎、痛风的情况。 中医认为脚是人体的精气之源，脚踝是人体三条阴经、三条阳经的汇聚点，如被寒邪侵袭，轻则使脾胃受寒，重则令肝肾受寒。容易出现肝郁，女孩子就易患上妇科

这个方法在国际上常被称作阿金饮食法，也叫低碳水化合物饮食法。这是一位美国医师提出的理论，主要做法是通过合理调整饮食，制定专属饮食食谱，将饮食中碳水化合物的含量降到极低，多吃动物蛋白质达到减肥的目的。 1.少吃碳水化合物，包括米、面、糖类，这些食物会让我们体内的血糖迅速上升，激发人的食欲，让你不知不觉吃下更多食物。 2.多吃动物蛋白质，包括肉、蛋、鱼和黄油等食物，这样可以增加饱腹感，避免因饥饿吃更多碳水化合

错。 恶性肿瘤是由于一些环境因素，遗传因素和其他因素所引起的一个常见病、多发病和慢性病。导致癌症的基因改变，有可能来自父母，也有人在出生以后，由于细胞异常分离或暴露于特殊环境，引起DNA损坏而导致的。 警惕!这些因素也会诱发癌症：吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼；摄入不足:水果、蔬菜、膳食纤维、钙摄入过多:红肉、加工肉类制品、腌菜超重、糖尿病；PM 2.5污染、紫外线照射；感染因素:幽门螺旋杆菌、乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒（H