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7首先，要讲的是肌肉的生长问题。人的肌肉在某些层次上就是那么一个围度大小。举例，如果你身上割破狠长一条，那么愈合之后，你会发现，有一条长长的凸
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0吧主是否真的懂得练体 诺专家 我便永留于此了。
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13我先签了。
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8看了囚徒健身才知道老派体操的，
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7各种刷，到不允许过分，不允许用软件恶意刷。否则警告，封1天，10天不等
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5夜跑，是一个都市人新增的体育运动项目。其实它比晨跑更科学，而且训练效果异常好。 首先，夜跑避开了繁忙的早上，因为在早上，中国，是很忙的。 其次
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11首先，本贴吧感谢贴吧的创意来源《囚徒健身》！由于本人是无器械健身，而且从道医多年，对健康的生活理念，有着不可取代的追求想法！以前也是全靠自身
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19@渚薰宇 @限量哎哟喂 @kopbjzj @温暖de八神 @據說此人很騷 @玻璃瓶里的烟头 @吾糸丶小厮 @我懐惗啲 @爱幂糖的豆虫 @梅永昌 @敬凤轩 @iam丨烟花丶 @夔
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6本人ID也是经过几手才到我手里，对于有些事，我也是狠茫然，，遗留问题。不过，我的爱好也是很多的，能和大家一起娱乐，研究是我认为狠高兴的事。
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25你们来给我顶顶好吗？留下15字就可以了。在这里谢过了。
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01.禁止恶意水贴，每天限贴10个。 2.禁黄，禁止一切黄色图片，如有违反1次警告，2次封号 3.禁脏，禁止脏话对喷。如有发现直接封号，你成熟的标志之一就
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1可以各抒己言，问题贴，统一到这贴发问，就不要在发其他贴了。
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01.正常的有氧运动30分钟以后，脂肪才开始慢慢代谢，所以减脂一定要控制在1小时左右，具体以你自身合适度来。 2.3分减肥，7分饮食，如果你每天有氧运动
