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0在我校通过短期内学习，不但能学到强身健体的功夫，还能学到防身自卫，一招制敌的保命术。使广大武术爱好者，能在短时间内学到，以往习武者，几十年都学不到的功夫。达到很多习武者，多少年都练不成的武功。去伪存真。 长春市亚新亚武术学校实行计划内和社会招生，现招收小学、初中、高中（中专文凭）生并实行连读。学校实行封闭式安保管理，设有监控室、警务室。生活教师全天候管理，为学生提供亲情化管理服务。 学校与国内多所著
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0在我校通过短期内学习，不但能学到强身健体的功夫，还能学到防身自卫，一招制敌的保命术。使广大武术爱好者，能在短时间内学到，以往习武者，几十年都学不到的功夫。达到很多习武者，多少年都练不成的武功。去伪存真。 长春市亚新亚武术学校实行计划内和社会招生，现招收小学、初中、高中（中专文凭）生并实行连读。学校实行封闭式安保管理，设有监控室、警务室。生活教师全天候管理，为学生提供亲情化管理服务。 学校与国内多所著
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0长春市亚新亚武术学校实行计划内和社会招生，现招收小学、初中、高中（中专文凭）生并实行连读。学校实行封闭式安保管理，设有监控室、警务室。生活教师全天候管理，为学生提供亲情化管理服务。 学校与国内多所著名的大学联合办学；采用正式中专及成人、自考等多种形式的学历教育。与大、中型企事业单位强强联手,解家长之难、供社会急需。学校拥有一支技术水平高，教学经验丰富的师资队伍。 在我校通过短期内学习，不但能学到强身健
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11旋风脚是我国武术中的高难度动作。要求在跳跃腾起时，沿纵轴旋转摆动腿直摆或屈膝收控，起跳腿伸直里合，腾空转体270度时，左手与向里合的右脚击响，11旋风脚 [xuàn fēng jiǎo] 武术运动四大跳跃基本运动作之一，一般由助跑、抡臂起跳、空中翻腰里合腿（脚高过肩）、落地四大部分组成。而动作的难易12、锵的速度快,爆发力大,因g而向上的初速度就大,跳得就高。 ‰ 3、摆动腿帮助起跳。如果跳起r后摆动腿就想下落,腾空就不高。要簿知道摆动腿不仅是上摆1我们要作好难度较大的旋风脚， 必须有较好的身体素质， 腾空而起不仅需要腿部 力量，还需要腹肌和其它肌群的力量及柔韧、协调、速度等素质。1通过田径运动中的多级跳、 短距离冲刺跑、 变速跑以及摸高等发展下肢肌肉的爆 发力和速度耐力， 对青少年来说可用爬山、 跑台阶等有趣的活动来发展下1柔韧性练习 “ 练拳先练筋 ” ，武术柔韧素质的训练着重于肩、腰、腿，方法主要有被动和主动 两种形式：被动形式是在别人的帮助下，采用搬、压、撕、
