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2有没有用过秀婉奥利司他减肥的，来说说效果怎么样，分享一下自己的经验哦小亚同学
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6很多女性朋友都想拥有一双大长腿，那么怎样才能修得一双美腿呢？ 今天秀婉给大家分享6个普拉提瘦腿动作。 普拉提融合了瑜伽、舞蹈和体操的优势，既如瑜伽般能修炼优美体态，又训练了肌肉和体能，加速燃烧脂肪。普拉提强调中心的概念，以腰部、腹部、髋部、臀部为中心，在瘦身中充分发挥它们的作用。
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3当谈到“减肥”这个问题的时候，很多人都把重心关注在“吃”上，而忽视了排泄的问题。如果你经常便秘，肚子胀，小肚腩越来越突出，那你要该关注的你的肠道健康了，否则肥胖就会找上你了！ 那么，长期便秘为什么会导致肥胖呢？秀婉减肥营养师表示，是因为身体气机升降失衡。
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9为什么你喝水都会胖？ 很有可能是你基础代谢太低！ 那么，到底什么是“基础代谢”，为什么基础代谢率低会容易发胖呢？ 基础代谢是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗，是人体能量消耗的主要部分，占人体总能量消耗的60％-70%。
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2大部分人认为，肥胖的人都是吃得过多，摄入了过多的营养，其实这是一种非常普遍的错误认知： 肥胖不是因为吃得太多、太好或者说营养过剩，反而是因为营养不良，也就是营养物质缺乏！ 营养不良会引起肥胖，而肥胖同样会引起营养不良。
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4减肥人士一定听说过“不吃主食可以减肥”这一观点。 许多人对这个方法深信不疑，但你可能不知道，倡导“不吃主食减肥法”的日本减肥达人桐山秀树已于2016年在东京的一家餐厅内猝死，享年61岁。 长期不吃主食可能对部分人确实存在减肥的效果，但无论最后是否让人瘦下来了，对身体却必然会造成很大的伤害。
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8世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是发达国家中肥胖率最低的国家，约是4%。即便是以浪漫优雅、精致苛刻著称的法国，肥胖率也有11%，美国则高达32%。 那么为什么不爱运动的日本人却最瘦呢？
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7想要减肥的人都想在短时间内减到理想的体重，恨不得一个月减掉二三十斤是最好的了，且不说不行，这样还会对身体造成伤害。
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4很多减肥人士首先想到的减肥方法就是不吃晚餐，或者用一个苹果代替晚餐，那么不吃晚餐真的可以减肥吗
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