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coser八段锦的私密后宫~

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  • 次元文化
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    无极高桩固体增精功 是,,后项要竖,就像蹭脖领子,后背似靠不靠薄衣状,两脚肩宽开立,脚尖外撇15度,两膝微曲,重心不前不后在当中,两手环抱。耳朵往里听,眼神往里看,舌顶上腭往里顶。 图片 第一步:身体自然站立,两脚横开与肩同宽,成11字形。头正身直,二目垂帘向前下方斜视,周身放松。两手自然下垂,贴于大腿两侧。舌抵上颚。 第二步:接上势两腿微微弯曲,将身体的重心放在涌泉穴上,双手由身体两侧向前旋传,手心向后外
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    打坐可以十几天不吃不喝,揭密打坐入定的秘密深,要知道现在浮躁的环境,平常人静下心来打坐一个小时都觉得困难,更别说入定几天几夜了。近代高僧虚云老和尚曾进入定境长达十八天,不吃不喝 。 禅定真的存在吗?这符合科学道理吗?本文为我们揭开这个谜底。 无碍清净慧,皆依禅定生 按照真正获得解脱果的人来说,打坐入定是真实存在的,毋庸置疑。 现在我们以为没有见过这种神奇的“入定”,可以举一个例子,就像现在练瑜伽的人,有
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    拳术之道贵在知松紧,什么是松紧?它不是指肌肉的紧张与松弛,而是指筋骨始终撑开勿回缩,此为紧;肌肉始终松弛勿紧张,此为松。 形意拳与其它拳种一样,都讲究松紧。 形意拳术独到之处在于劲力,我们称之为混元劲,关注微信公众号打坐站桩,这种劲属于混元炸力,通俗说就是炸药包爆炸时的状态,是一个圆形炸开的形式。 这种炸力前辈们总结为“形不破体,力不出尖”,圆形炸开,没有一定的方向,自然不会出尖了。 拳术之道贵在知松
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    一组动作让你掌握太极拳的呼吸方法 为了使初学者了解太极拳呼吸的基本原理,掌握太极拳呼吸的方法,我根据传统武术功法编排了一组动作,名为“太极拳呼吸操”。因为呼吸与劲力是统一的,做这一套呼吸操对劲力也会有很好的锻炼效果,所以将它称为“练息九式”或“练力九式”也无不可。 第一式无极式 两脚平行站立,两脚距离比肩略宽,两脚尖向内扣约45°。两眼平视前方,下颌微收,舌顶上腭,虚领顶劲,含胸拔背,两臂自然下垂,两腿
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    掌握这几点,轻松学好“太极猫步” ”,如同猫或老虎走近猎物时的走法。“运劲如抽丝,迈步如猫行”。猫步有什么特点呢?为什么太极拳要走“猫步呢?这是因为“猫步”最符合太极拳的基本要领。太极拳要求动作沉稳、松活、轻灵、协调、均匀、连贯、柔和、缓慢等等,猫步最能充分体现这些特点。 要走好“猫步”,重要一点是要与平时走路区别开。两者既相通,又有不同。两者都是“走”。所以基本特点是一致的。但“猫步是一种特殊的武术
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    站桩人百毒不侵的秘诀,完全颠覆你的认知! ,所以你练的八段锦总觉缺少些东西 无极桩 无极桩也叫自然桩,练这个功法,讲究身体回归自然之态,神形放松,阴阳相济,内在更是无相无形,无念无思,归于万物未生,而即将生的初始状态。非常适合长期损耗精气神的人修习,培元固本,养精气神,重新焕发生机,激活自愈模式。 公众号 按理来说,我们对健康的意识越来越强烈,医疗条件越来越好,养生方式数不胜数,各种高科技,什么量子治疗
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    只练简化太极拳行不行?我看到最好的回复 很多对太极拳不了解的人,都嫌太极拳的传统套路冗长、繁琐、速度又慢、浪费时间,在当今快节奏的时代,时间就是金钱,为了减少练拳时间迎合群众的需要,大刀阔斧的将传统套路的演练时间,砍掉了四分之三,殊不知这样一来,把太极拳的精华给砍掉了。结果是好心人办了效果不好的事。 下面我想说说为什么陈式太极拳不能简化的道理: 太极拳是世界上所有体育运动项目中,最独特的运动方式之一,
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    站桩最简单有效的补肾法(语音) 站桩,简单来讲就是一种锻炼方式,一种对场地无要求,适合各类人群的一种运动,站桩的方法只是站立不动, 实则其内部筋肉细胞已开始工作,完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适当,即所谓身体内部呈活动状态,以使身体各器官平均发展, 王芗斋先生有云:大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不已之动。 图片 站桩是完全与其他运动相反的方法来锻炼身体,桩法是筋肉气血的运动,更
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     打坐可否代替睡眠(语音)养生、丹睡眠 音频: 假若人没有休息,人可能很快死亡。睡眠似乎是一切感官动物的必需品。在24小时为一循环周期的人类生理时钟当中,七至八小时是睡眠。 打坐看起来好像在休息,它又可否代替睡眠? 睡眠似乎是一切感官动物的必需品 睡眠的作用 睡眠不足,很多疾病随之而生。一个晚上睡不好、或睡不够,翌日会烦燥不安、沮丧忧郁、咽干头胀,中医叫”阴虚“。 阴虚过度,”睡眠债“累积,我们会有高血压、偏
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    王芗斋谈站桩,一文说尽站桩“秘籍一、序言 养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种健身之术,同时因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合:一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的锻炼,兼有防病和治病之效(这是经验已经证实了的)。因而也可说是一种医疗学术,又可说是艺术的锻炼。 我幼时多病,医药无效,于是弃读投师,寻求健身之术。即长,外游各地,访名师益友,凡有关健身养心的学术和技艺
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    浅析站桩不用力而长力的奥秘(语音) 用力而长力的奥秘 音频: “站桩不用力而长力”这句话的含义是我们在站桩训练时,不要用僵力、拙力和多余的力量,运用一定的意念,保持合理的身体间架,经过一个时期的练习后,就会增长我们身体的局部力和整体力量,获得拳术中所需要的力量。 站桩不用力而长力的关键之处在于: (1)、保持合理的间架,运用适当的意念活动,放松肌肉,使我们的形体肌肉协调性增强,逐渐学会统一协调用力,就会增
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    养精的方法和锻炼功法(重要!伤精者必看) 伤精的三大主要方式   生活中,损伤身体的方式有很多,针对现代人普遍存在的问题,总结损伤元气的三大主要方式为:   1、最直接的方式:邪淫(好色、手淫、纵欲、嫖妓……);   2、最快速的方式:熬夜;   3、最剧烈的方式:真动怒。   上面的三条只要占了一条,而且经常犯的话,元气就会大幅度降低。如果不当回事的话,身体就会一下子跌落下去,百病丛生,到时候悔之晚矣。  
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    开启身体的“内视”,打坐修炼瞬间进步! 图片超级推荐阅读:太极拳到底有什么魅力?为什么有那么多人上瘾? 图片 在对于很多初级修炼者来说,思维意识是一直难以掌控的一道难题。首先我们来深一步的了解一下思维意识。 思维意识是我们出生之后产生的,随着我们的经历和学习,掌握越来越多的知识,用来分析和处理各种的事情。但是它只能经过它曾经经历过的事情,和已经学习的相关的知识,来丰富它处理事情的能力。所以每个人经历不
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     道家站桩与炼己,其实站桩可以脱胎换骨! 一说到站桩,很多人立马想起武侠片里一个少年扎着马步,站在两根木桩上,头上和两肩都还各顶着一碗水。 没错,这就是站桩。 不过站桩分很多种,马步桩比较常见。 有的桩要求单腿站,或者踮起脚跟站。湖南一个九十多岁的老前辈,从小家传的功夫,居然是用脚趾站桩,实在令人惊叹。 中华武术博大精深,但无论是内家拳,还是外家拳,大都以桩功为基础。而道家的丹道功夫,也极其重视站桩。 我
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    教你打通上丹田,百病不侵! 通常我们头晕、疲惫、头痛的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻敲打,这样会感觉舒服很多。 您可别小看这个动作,这无意间的一敲一打,正好刺激了我们身上心脑问题的核心:眉心。 眉心:人体血压血脂控制点。 眉心就是道医经络穴位印堂穴的驻地,养生者将印堂穴称为「上丹田」,道医认为,刺激这个部位,勤加耕耘,就能够获取长生延年的「内丹」。传统医学认为,通过印堂看健康确实有一定
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     为什么打坐修行到了一定时候,可能会生一场大病? 人们往往口中所说的修炼,却大多都不懂真正修炼的是什么?本文详细得阐释了修炼、信息,能量体的转化,能量本身的性质等等,给你一个全新的“修炼”观点。 修炼的人修什么?修的就是自己的元气。而一般人是没有这个本事的,一般人只能补充后天之气,补充气血。 修炼的人不仅能补气血,更能修补元气。 当他的气血和元气达到一定水平的时候,他的气化能力,也就是分解那些平时分解
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    隐修不传之秘“培元桩”:全身经络畅通,气贯全身,忘物归一,先天一炁,胎息… 口诀:先天一炁自虚无中来。 姿势:两脚平行站立,双脚距离同肩宽。头要正,下颚微收,双眼微闭,口微合,上下齿轻轻扣拢,身要直,小腹微收。两膝微曲。 具体操作:全身放松,忘呼忘吸两臂抬起,两手置于肚脐前如抱球状,手指自然松开,两手心斜对肚脐,两手距离约八寸左右,两手之间距不超过过双 肩,放置在肚脐前一寸左右位置, 意念双手抱着一个气
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    打坐期间不能做的五件 第一、打坐期间不能持咒念经: 现在很多人在打坐静修时,会特意地持咒、念佛、诵经。按雍仲本教的打坐方式来讲,只有在打坐静修的前后可以持咒、念佛、诵经,可是在真正精进地打坐静修时,是不能持咒、念佛、诵经的。 因为我们持咒的心、念佛的心,诵经的心也都是妄心,都是“有能、有所”之心, “持咒”就是即有能持之心也有所念之咒;“念佛”就是既有能念之心也有所念之佛;“诵经”就是既有能诵之心也有
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    太极拳,拿住“放"字练松功   我把太极拳比作鱼,把松比作水,练拳如能扮好,就如鱼得水,鱼在水中能得到的,拳在松中同样能够得到。例如:鱼在水中获得自由,拳在松中释放压抑、解除束缚、舒展身心;鱼在水中获得营养,拳奎松中体会拳理、贯彻要领、领悟真谛;鱼在水中成长壮大,拳在松中增长功夫、陶冶情操、强健身体。反过来说,鱼离开水就会死亡,拳离开松就失去灵魂,不论比划得多么像太极拳,都不可能有太极拳的神煎;杨
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    冬天可以室内练太极拳,你练对了吗? 冬天到了 ,天冷了 ,风大了。一些锻炼者不愿意出来了。作为养生,太极拳在恶劣天气下可以选择室内锻炼。 春、夏、秋、冬四季交替,暮去晨来,草木盛枯,自然界的一切活动都应顺应四季的变化规律,人类活动也一样,要“顺时气而善天和”,按照“天人相应”天人合一的原则,合理地安排活动时间,才能达到强生健体的目的。 四季中,春夏属阳,秋冬属阴。古人总结出:春生、夏长、秋收、冬藏。人的
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    气沉丹田这样练,轻松解决太极拳练习中的气沉丹田问题! 有很多拳友会问我一个问题,丹田到底是什么?通常我们说的丹田都是下丹田,也就是肚脐眼下三寸的位置,而人体是有三个丹田,分别是上丹田,中丹田还有下丹田。 从更大范围上来说人体就是一个大丹田,所以很多拳友对于气沉丹田有一个常见的误区,就是认为所有的气都应该沉在下丹田。这里的气沉丹田应该理解为当你的身体结构达到接近完美的状态,你的气息是缓慢悠长的在身体的
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    如何快速判断一个人打的太极拳 是否合理? 每天查看太极知识 判断一个人所打的太极拳是不是合理,主要应从这几个部位来审视: 一、先看练拳者的两脚,看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度角。还要看他的双脚是不是在乱动,是不是在喝风。太极拳要求脚落地生根,不许乱动,在套路里为了衔接,需要调整方向,才能转动。转动时,每家要求不同,我们门里要求不许翘脚尖,是以
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    八段锦之你每天站桩吗? 很多朋友在研究站桩, 也认识到站桩的好处,但是就是不能坚持, 站一个小时,好,简单, 难的是每天站,难能坚持下来。 结果是站站停停,停停站站。 杂么办呢, 怎样坚持呢, 以前说过,不要坚持要享受, 不用坚持二字, 享受这个过程,站桩的过程,站桩后练习八段锦。 要把站桩+八段锦作为每天如吃饭睡觉一样的事一样。 你每天吃饭睡觉不需要坚持吧。 你说不吃饭睡觉要挂掉,不站桩没事。 但是很多人来站桩就是
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    自修打坐静修者的注意事项 打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲 其一、需要特别注意保暖 1、一年四季,静坐时要盖好膝盖、脚心;温带地区春冬季要盖厚毯子;夏秋季节要盖薄毯子;炎热地区四季也要盖薄毛巾被; 2、静坐时不能受“风邪”;练习者不能坐在能吹到后背风、侧面风(包括空调风)的地方。 这里要说一个现象,有些学员早先看了电视上在大海边静坐、习练瑜伽的图像,以为别人都是那样练的,结果自己跑到海边迎着海风静坐
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    中医基本常识,很有用,请好好收藏: 1 基本常识 中医认为: 一、麻:表明气能过来,而血过不来。 二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。 三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。 四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。 五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤 六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。 2 10大重要穴位的功能 图片 1、足三里 功能: 一是扶正培
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    左右开弓似射雕,一个动作练到超爽。
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    经核实吧主狐丁丁 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 coser八段锦吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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    一楼放图~ 十项全能男神/女神八段锦,总有N款适合你 ———————————让我们一起掀开coser八段锦的神秘面纱————————————
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    本楼存放零散放出的美图,可能成套可能不成套,只受发布方式和时间影响(锦妈有时候修一张放一张)
    狐丁丁 5-21
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    阿姨今年25了ಥ_ಥ 忽然感觉自己是无趣的成年人了,莫名桑感
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    球球球!那个头冠好喜欢哒!!!
    _Zero凌_ 10-4
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    【锦绣江山】姨娘祸国cos集
    沢奈 6-20
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    我发的是姨娘最近的COS的图~~~ 大都是【三生三世十里桃花】和【祸国】 PS:如果还有其他姨娘的图,欢迎奉上! 另:楼楼还在收集姨娘COS宋凝的图,如果可以也一起吧~~~ 谢谢~~

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