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1吧里面实在是太冷清了，都没什么人关注，一直都是第一个签到
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4和那位找 津工的 朋友一样 怪自己没 好好珍惜。。。。 QQ被盗了 电话也 换机主了。。 快一年了一直 没你的消息。 如果 能看到帖子的话 。 我想对
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1影片主演：艾伦·艾克哈特 米歇尔·罗德里格兹 布丽姬·穆娜 乔伊·金
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1穆娜·李是哪里人啊
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1美国冠军穆娜·李多大额
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2哎```只怨我自己没有把握住缘分~什么也不说了 我现在只剩下后悔了!
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14自与贵吧建交以来 我们已感受到了朋友们的真诚与热情 随着交往的逐渐深入，我们的友情也日益深厚 今日受丹尼斯.吴吧全体同仁之托，
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5自与贵吧建交以来 我们已感受到了朋友们的真诚与热情 随着交往的逐渐深入，我们的友情也日益深厚 今日受丹尼斯.吴吧全体同仁之托，
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3不会是北京的吧～
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2十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定「分量」。同时，许多OL运动
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01、上腹聚脂身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你
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0用手臂的各个部分来做抬升健身球的运动，就能有效减去多余的脂肪，并且使肩部、手臂和手腕的关节得到充分活动。 知心提示：在开始锻炼的时候准
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0现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。 (1)挥腿
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5大腹便便实在是一件令人苦恼的事，尤其对于妇女来说。为此，不少人或克己节食，或虔诚服药，或手术减脂，然效果并不理想。这里向读者推荐美国著名健美
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91、背部伸展有美化全身的背部线条
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0大腿及腰部练习 A：站立收腹，右腿向前跨一大步，小腿与地面垂直，左腿向后伸直，左脚脚后跟提起，双手向前平伸，掌心朝下，保持10秒钟左右。
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7不知道如何修整，最困难的部分就是眉毛化妆。 众所周知，只要对眉毛稍做修整，整个面孔就变得完全不一样了。 如果因为困难而不知
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0想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。 不管你是要简单的动作？还是想挑战难一点儿的动作？只要看看动作下方
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01、腿部运动 ○笔直站好，双手叉腰。双腿分立，比肩宽20cm左右。 腰部和腿部用力，身体慢慢蹲下、站起，大腿内侧肌肉疲乏。 2
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20脸部的肌肉跟身体一样，可以经由锻炼而更加结实，促进脸部血液流畅，增加肌肉发达和肤质的弹性，赘肉不见的时候，脸蛋轮廓自然清楚、抢眼，使脸孔的表
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10我把瘦身操给大家看啊 背部伸展有美化全身的背部线条 同时增加手部柔软度
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0能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。
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6全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！
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2拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！ 关键在这5秒 A、大肚腩消失 姿态：仰卧
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0其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
