唉。。早上一个鸡蛋。。等过一个小时再喝无糖红豆浆。。

小沐，保重哈。早上豆浆一杯，土司三片。现在无聊等待中，坐等开会，第一天就是晃悠。

一天下来骨头都要散架了，躺床上就想睡觉。中午烧麦一个，小碗酸辣汤一碗，鸭脖一根。晚上小半根玉米，冬瓜海带蛋汤一碗，西瓜几口，桃子一个。

睡了一觉好多了，昨晚有点情绪失控，不过后来睡觉了，睡一觉就好了，人的心理素质很重要。

昨天家里停电郁闷不能蹬单车，所以出去打羽毛球了，但是没有蹬单车过瘾不知道是不是水喝多了，眼睛很肿，晚上去则所多次，今早喝了蔬菜汤和杂豆浆里面放了3粒花生有黑豆红豆黄豆绿豆都放一点，榨出豆浆很香，一会去蹬车，不运动真的不舒服

今天早上撑体重113j，有点效果哈，我现在就是早上一顿主食，不吃饭家人不同意，中午在单位就吃青菜，晚上不吃饭，瘦的好慢

         这段时间开始上班了，减肥都有点力不从心 ， 一下班就想吃东西 。
      555.。。。
    亲们帮我推荐下每餐吃什么东西热量比较低吧 ， 我是这方面的蠢材 。
话说我是不是平台啦，好几天了一直是118 ，好无语 ，

刚刚大姨妈来了

今天上班很累
早上四片吐司，一杯豆浆
中午两个鸡翅，几口蔬菜，一份米饭
下午一个苹果，一根玉米
晚上稀饭一碗，豆渣饼两小块，咸鸭蛋三分之一，几口香瓜
很累，每天八小时病房来回走动，给病人翻身，换床单
体力消耗很大，所以吃的有点多
不知道有没有长肉，ICU没体重计
明天减少饭量为今天的三分之二
今晚加上运动，仰卧起坐四十个，倒立半小时。
PS:最近比较忙，可能没时间回复大家，大家想继续记录的可以在这记录，不想的话可以找个经常在线的楼主跟，可能比较好坚持，我不介意的。这个帖子，是我一个人的碎碎念，我会坚持到底。

小夕 我一直在的 我前两天吃巧克力了 悲催呀 体重49.7kg

             我决定要绝食了，今天受刺激了。

我也大姨妈在
所以这两天正常饮食，但大姨妈仍然不正常
哎…今天不管了，果断绝食…

我也还有好多考试把…头疼的
夕儿加油哦
大家一起加油

我大姨妈也不正常，唉…不多啊，