谢谢楼主的关心，这几天休假，就放松了些，会继续坚持的。
附上之前写的健康记录，以后找起来也方便。分别记录在2004年5月和2006年8月吧。
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2004年5月10日：
身体背景资料：检查发现曾将感染过肺结合，后自我恢复；吸烟十一年；2000年毕业时，身体健康，可以连续踢足球四个小时。
2000年参加工作，工作三年，工作压力非常大，每天休息4-5个小时；管理30个人，需要同时与大量的人和部门接触，非常繁忙和烦心；2002年年初，出现胸闷症状，有时说话的时候感觉到气息不足。
2002年5月与女友分手，思想压力非常大，在一个半月之内体重减轻20多斤。思想方面一直放不下，负担很重。思想和身体都非常紧张，睡眠时绻成一团，浑身僵硬，醒后感觉非常疲乏。休息不好，每天4－5个小时，觉轻。大量吸烟，每天一包半。胸闷现象更为频繁，但是不严重。尿黄。
2002年12月份，由于过度的劳累，感觉心脏状态和以前不一样。很容易跳的很狂乱。心绪比较乱的情况下，没有足够的重视。胸闷开始严重。尿黄。
2003年4－5月间，突然之间整个人的工作和生活节奏变慢。
2003年6月起，脚心奇痒，右脚较轻，左脚特别严重，不能忍受，用油笔刺其位置，感觉胸腹的内脏收缩。尿黄，尿液流白，一直不愈。胸闷越来越频繁，几乎每天都会出现。
2003年8月，思想和身体几乎崩溃，三天三夜没有合眼，平均每30分钟去一趟洗手间。皮肤很凉，感觉体内很热，出大量虚汗。后父母到京，心理安慰，一个月之后崩溃症状消失。晚上眼睛干涩。
2003年11月份，心态放松，不再执着。胸闷出现频度减少，大概一周三次到四次，但是出现时候感觉特别气短，不能休息。为了缓解身体，调整了工作，压力减轻，开始运动，但是跑步一个月之后发现身体越来越差。改为散步，调整至今。睡眠的时候感觉腰痛，尿黄。到医院检查尿常规，没有发现异常。
2004年2月，心理状态终于暂且恢复正常。胸闷时检查，为房室传导阻滞。从自己的情况看，极有可能是因为精神压力过大引起。
2004年3月份，尿液流白现象消失，脚心痒现象消失。尿黄。但是胸闷现象仍然存在。腰痛持续。
2003年4月，整个人没有精神头，每天总是想睡觉，如果条件许可，每天可以睡14－16个小时。清醒的时候只有2－3个小时神智清明，其余的时间都是昏昏沉沉。腰痛持续。胸闷现象静养的时候不出现，工作忙的时候，或者烦躁的时候出现，而且特别严重，感觉到内脏收缩，此时呼吸停止，心理非常恐惧。心跳不高，一般60－65之间（平时心跳55－60左右）。不能听烦躁的音乐和交通噪声，否则特别烦躁，几乎不能自抑。
2004年5月9日经中医检查，脉左弦细，舌猩红，苔白，口粘，唇紫，说话气息不足。心阴虚，气短。
2004年7月离开原单位，来到外企工作。欧洲企业的人性化管理极大的放松了精神压力。
从2004年8月，听朋友介绍，开始阅读中国传统文化以及佛经。放松心态。
2004年10月，痔疮非常严重，便后不能纳入肛门。疼痛难忍，坐在椅子上非常难过，因为脱出的部分与座位摩察。人生为何如此。
2005年2月间，通过阅读南怀谨的著作，如大学和几部佛经讲解，心态逐渐放松。开始往往不能控制，心潮起伏，不能自制；但自愿研习，并逐渐信手拈来，但还有诸多棱角，不至于了无痕迹。工作压力放松，自我放松心情，感觉每一周都比上一周状态要好，每个月之间更是进步斐然。内脏收缩从每天3到5次，降低到每个月3-5次。对工作和生活的厌倦感有很大降低。
到2005年2月，自我感觉心态已经正常。身体方面还是有腹痛流白现象。由于每天吸烟一包，所以呼吸道非常干燥，剧痛，睡眠质量非常不好，早上醒来颈背紧张酸痛，头痛没有精神头。但过2个小时之后，工作状态恢复正常。个人估计与吸烟过量导致的尼古丁中毒有关，每天一包。但是目前尚无毅力戒烟。
附上之前写的健康记录，以后找起来也方便。分别记录在2004年5月和2006年8月吧。
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2004年5月10日：
身体背景资料：检查发现曾将感染过肺结合，后自我恢复；吸烟十一年；2000年毕业时，身体健康，可以连续踢足球四个小时。
2000年参加工作，工作三年，工作压力非常大，每天休息4-5个小时；管理30个人，需要同时与大量的人和部门接触，非常繁忙和烦心；2002年年初，出现胸闷症状，有时说话的时候感觉到气息不足。
2002年5月与女友分手，思想压力非常大，在一个半月之内体重减轻20多斤。思想方面一直放不下，负担很重。思想和身体都非常紧张，睡眠时绻成一团，浑身僵硬，醒后感觉非常疲乏。休息不好，每天4－5个小时，觉轻。大量吸烟，每天一包半。胸闷现象更为频繁，但是不严重。尿黄。
2002年12月份，由于过度的劳累，感觉心脏状态和以前不一样。很容易跳的很狂乱。心绪比较乱的情况下，没有足够的重视。胸闷开始严重。尿黄。
2003年4－5月间，突然之间整个人的工作和生活节奏变慢。
2003年6月起，脚心奇痒，右脚较轻，左脚特别严重，不能忍受，用油笔刺其位置，感觉胸腹的内脏收缩。尿黄，尿液流白，一直不愈。胸闷越来越频繁，几乎每天都会出现。
2003年8月，思想和身体几乎崩溃，三天三夜没有合眼，平均每30分钟去一趟洗手间。皮肤很凉，感觉体内很热，出大量虚汗。后父母到京，心理安慰，一个月之后崩溃症状消失。晚上眼睛干涩。
2003年11月份，心态放松，不再执着。胸闷出现频度减少，大概一周三次到四次，但是出现时候感觉特别气短，不能休息。为了缓解身体，调整了工作，压力减轻，开始运动，但是跑步一个月之后发现身体越来越差。改为散步，调整至今。睡眠的时候感觉腰痛，尿黄。到医院检查尿常规，没有发现异常。
2004年2月，心理状态终于暂且恢复正常。胸闷时检查，为房室传导阻滞。从自己的情况看，极有可能是因为精神压力过大引起。
2004年3月份，尿液流白现象消失，脚心痒现象消失。尿黄。但是胸闷现象仍然存在。腰痛持续。
2003年4月，整个人没有精神头，每天总是想睡觉，如果条件许可，每天可以睡14－16个小时。清醒的时候只有2－3个小时神智清明，其余的时间都是昏昏沉沉。腰痛持续。胸闷现象静养的时候不出现，工作忙的时候，或者烦躁的时候出现，而且特别严重，感觉到内脏收缩，此时呼吸停止，心理非常恐惧。心跳不高，一般60－65之间（平时心跳55－60左右）。不能听烦躁的音乐和交通噪声，否则特别烦躁，几乎不能自抑。
2004年5月9日经中医检查，脉左弦细，舌猩红，苔白，口粘，唇紫，说话气息不足。心阴虚，气短。
2004年7月离开原单位，来到外企工作。欧洲企业的人性化管理极大的放松了精神压力。
从2004年8月，听朋友介绍，开始阅读中国传统文化以及佛经。放松心态。
2004年10月，痔疮非常严重，便后不能纳入肛门。疼痛难忍，坐在椅子上非常难过，因为脱出的部分与座位摩察。人生为何如此。
2005年2月间，通过阅读南怀谨的著作，如大学和几部佛经讲解，心态逐渐放松。开始往往不能控制，心潮起伏，不能自制；但自愿研习，并逐渐信手拈来，但还有诸多棱角，不至于了无痕迹。工作压力放松，自我放松心情，感觉每一周都比上一周状态要好，每个月之间更是进步斐然。内脏收缩从每天3到5次，降低到每个月3-5次。对工作和生活的厌倦感有很大降低。
到2005年2月，自我感觉心态已经正常。身体方面还是有腹痛流白现象。由于每天吸烟一包，所以呼吸道非常干燥，剧痛，睡眠质量非常不好，早上醒来颈背紧张酸痛，头痛没有精神头。但过2个小时之后，工作状态恢复正常。个人估计与吸烟过量导致的尼古丁中毒有关，每天一包。但是目前尚无毅力戒烟。
