2011.7.21报道帖
整整过去九天又六小时了。。。烟瘾似乎是被我击败了。。每天基本不会想到抽烟的事情。。。距离书中所说的三周彻底戒断期越来越近了。。坚持坚持，拼搏


兄弟，坚持，一定坚持。。第二天第三天是最难受的时候。。坚持住

大哥，我又来了，今天是第四天了，老是想着就最后抽一只，有时候幻想戒烟到底该不该啊。。。。但是始终还是忍住了，明天就是第五天了，每天都在挑战，加油，坚持住！！

时刻告诫自己，你是不抽烟的，烟跟你没关系了。。记住，一支也不能抽，要彻底与他决裂。。坚持过明天一定会好很多

抽烟，没有任何好处，有无数的坏处，最大的两个就是花钱和伤身，你说该不该戒。。坚持下来

2011.7.22报道。。。。
十天过去了。。。开心，比较忙。。就不多写了

2011.7.23 报道帖。。。
今天办了一件意义重大的事情，另外，已经过去11天，进入第12天了。。。坚持，坚持

2011.7.24
今天心情操蛋到了极点。。多的不想说，报道打卡

················告诉自己必须转变················
戒烟半年多了，有的朋友一定觉得我戒烟快要成功了，当然，我的感觉也是离烟草也是越来越远了，想起烟草的频率也越来越少了，当别人投来赞许的目光时，我的心里有一丝丝的不安。当我拍着自己的胸脯问自己你能保证一辈子不吸烟吗？和大家说实话，有点心虚。
为什么会心虚呢？因为有时会阵发性的想吸烟，个别时点想的还比较强烈，有的时候看到别人吸烟，还会感觉到他很享受，也会想起自己以前吸烟时的感受，潜意识里会沉浸在幸福之中，你说这样的状态，心能不虚吗？
烟草的危害，每个人都清楚，特别是戒烟吧里正在戒烟的朋友，更是如数家珍，看看吧里的帖子，就知道了。既然大家都知道危害这样大，戒烟为什么还这样难呢？有资料显示，成功率很低，只有区区的3%-5%。虽然这样的统计我也认为有问题，但也说明了复吸率很高。
这段时间反复的思考，为什么会这样？最后找到了自己身上发生问题的关键原因，那就是当我了解和感受了烟草给我带来的痛苦和危害的同时，潜意识里也认为，当高兴时，烦躁时，无聊时，烟草会让我心里得到舒缓，得到安慰，就是我的潜意识里认为吸烟有好处。我们不得不承认这一点，大量的吸烟者复吸，已经证明了。
如果上面的事实成立，那我们现在的戒烟行为，就不能和我们的心理真正的达成一致了，我们的行为正在坚定地戒烟，我们的心里还隐隐的有其他的东西，如果我们的心理和我们的行为不能达成一致，我们的戒烟就很危险了。
开篇时，我说过了，戒烟半年之后，我的感觉也是离烟草越来越远了，这样的坚持我也有可能成功，我相信不吸烟的时间越长，成功的几率越高。但能不能一生不吸烟，心理是最重要的。如果心理问题不能得到解决，复吸随时都得能发生。
科学已经证明了，烟草对人没有一点好处，为什么要去碰它呢？如果你问问不吸烟的人，对吸烟有什么看法，他一定会说，如果不考虑烟草对人身体伤害的原因，这是一件多余的事。所以说，我们应该平静的把烟草从我们的心里去掉。而去掉的过程就应该是一辈子快乐的修行。


坚持就是胜利
2011.7.26报道帖。。

2011.7.27 报道

外出了几天，几天归来，报道。。。。。

走个过场，白捡戒烟，收获健康与清新。

已经有18天了，不过早上依然有痰，虽然比较少量，很奇怪，估计还得过一段时间才会彻底没有了
坚持就是胜利，最近遇到个相当不顺心的事情，但是我坚信我能够度过难关。

2011.7.31 报道了。。
又一天了。发现别人戒烟增肥，我怎么还减肥了。。好事好事