曾经学的好多功法和拳术都忘了，唯独这蹲墙功我一直习练至今，不知不觉，这一蹲就是十来年～～·

呼吸 意念之类的有什么要点么？
还有你两脚是并拢的么？
具体有什么好处啊 求解啊亲~

刚才试验了下
发现看起来简单
实际上很难啊

要亲到墙在滑下去？

呵呵 ，好处多着呢～～～
说个我简单的实例吧：
曾经我有慢性鼻炎，吃药也吃不好，记得我读书的时候，上课老鼻塞，清鼻涕老流，总是禁不住偷偷的拿衣服擦下，有一次被一个女同学看见，尴尬的要死～～练了蹲墙功后，不知不觉无形中就好了～～～从那以后，大凡偶尔的感冒一蹲就好，一试就灵。

刚开始蹲，无须意念，只要注意力集中，吸气的肚子鼓起来，感觉是把气吸到肚子里。这就是所谓的最好懂的意守丹田。还有一个要点是要慢，尽量要慢。
恩，两脚要并拢的，但这是要到一定的程度。刚开始两脚分开，到你可以蹲下的程度为止再蹲下。 希望有帮到你！

呵呵，慢慢来，会蹲下去的

脚，鼻尖，墙，三点一线!

谢谢 十分感谢啊
这样的好东西 必须要精啊~

嗯，爪机

蹲墙功能够对脊柱错位与偏斜进行修正,因此蹲墙功对腰椎间盘突出与骨质增生;弯腰驼背等脊柱系统的错位及偏斜,具有相当的治疗与预防作用~~

呵呵，谢谢支持，对身体有益，不妨大家都来练练

这里是武术吧，当然还有几个好处是：
修炼蹲墙功在技击上有两个作用,一是极大而快速地增强腿脚实力,二是在一定程度上增强了身体的抗击力！！！