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2013练功、练拳日记
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zj236528
名震江湖
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今天,3月1日!是一个特别的日子。值得记住与纪念的日子!虽然天空中飘着毛毛小雨,春寒料峭,仍有丝丝寒意,但是,我的心中却充满温暖和快乐!
首先,练拳已有5周年了(拳龄5年);
其次,练功已有1周年了(功龄1年)!
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1楼
2013-03-01 13:08
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zj236528
名震江湖
13
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在过去的5年里,无论晴天、雨天,都能坚持练习太极拳,几乎没有间断过,每年至少有360天的出勤率,连自己都有些吃惊了,自己都有点点儿佩服我自己了!在以后的日子里,将一如既往的练拳。开始2年练习的杨氏太极拳,近3年改练陈氏太极拳,身体是越来越棒
,脾气越来越好!
2楼
2013-03-01 13:09
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zj236528
名震江湖
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近1年,开始练习桩功。开始,每天坚持练习无极桩、太极桩、浑元桩各5-10分钟不等,之后,逐渐延长练功时间。近1月来:每天早、晚坚持练习:无极桩15分钟、太极桩15分钟、浑元桩15分钟。然后再练习太极拳的套路或者单式练习、或者缠丝功等30分钟。在以后的日子里,望吧友们监督!谢谢大家!
3楼
2013-03-01 13:09
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东关甜水井
江湖少侠
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4楼
2013-03-01 13:10
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太极小雷
自成一派
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坚持 不见得就是胜利~
5楼
2013-03-01 14:37
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乌梁素海的芦苇
武林新贵
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6楼
2013-03-01 15:18
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名震江湖
13
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武术行家们说:“未习武,先扎马。”还常说:“未习拳,先打桩。”可见练习桩功的重要性。桩功是太极运动的重要基本功。常练桩功,一可增强下肢力量,使重心稳固;二可使内劲饱满,提高功力。根深才能叶茂,根基扎实,日后才能枝繁叶茂。三是利于巩固正确的动力定型。桩功基础打得牢,才能为日后提高太极拳水平奠定可靠的根基。
(祥见:
http://tieba.baidu.com/p/2164931726
)
7楼
2013-03-01 15:19
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风吹窗竹
武林高手
9
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坚持下来是不容易啊。
9楼
2013-03-01 18:13
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zj236528
名震江湖
13
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3月1日,早:无极桩20分钟、太极桩20分钟、浑元桩20分钟。
午后:练习太极拳的套路2趟。
晚:无极桩20分钟、太极桩20分钟、浑元桩20分钟。
10楼
2013-03-01 23:37
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阿文小伙子
仗剑天涯
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我也想练太极拳了、但是么人教、而且我也不小了、哪里能学到么?
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11楼
2013-03-02 08:23
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zj236528
名震江湖
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3月2日,晨,练功回来!慢跑15分钟,站:无极桩20分钟、太极桩20分钟、浑元桩20分钟。
12楼
2013-03-02 08:25
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铜锣湾扛霸籽
武林高手
9
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唉,咱从2012年10月至今都未练拳,太忙了!!!!真~~~
13楼
2013-03-02 19:02
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zj236528
名震江湖
13
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3月2日,晨:慢跑15分钟,站:无极桩20分钟、太极桩20分钟、浑元桩20分钟。
14楼
2013-03-03 20:31
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redsungreensun
江湖少侠
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佩服楼主的坚持
IP属地:北京
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16楼
2013-03-03 21:55
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太极大作手
名震江湖
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佩服佩服!有恒心!有毅力!要向你学习!
17楼
2013-03-03 22:14
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