回复：健身健美50大训练精华，希望对大家伙有帮助！！GET UP！！_健美吧

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说的很好啊顶

IP属地:山东

33楼2013-03-18 20:29

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加精霸

来自手机贴吧35楼2013-03-18 20:56

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长姿势了！

IP属地:安徽

36楼2013-03-18 21:07

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37楼2013-03-18 21:23

马克

IP属地:山东

38楼2013-03-18 21:30

哑铃卧推真没杠铃好。文中所谓的三角前束发力不是取决于杠铃或者哑铃。即使你用哑铃也会有。
三角发力与否取决于你肩部是否下沉。是否沉肩
哑铃比杠铃伸展性大这毋庸置疑。但重量和刺激远远不如杠铃。

来自Android客户端40楼2013-03-18 21:35

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顶一下~希望吧里能多点这样的帖子~

41楼2013-03-18 21:42

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不错、顶

来自Android客户端42楼2013-03-18 21:42

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好帖要顶！

IP属地:江苏

来自Android客户端43楼2013-03-18 21:43

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很不错的帖子，不过私人觉得自由重量应该比史密斯更好的促进力量增长

IP属地:四川

来自手机贴吧44楼2013-03-18 21:56

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MARK

45楼2013-03-18 22:10

长知识了

——来自Google Galaxy Nexus

来自Android客户端46楼2013-03-18 22:11

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多些这类的帖子吧！

IP属地:江苏

来自Android客户端47楼2013-03-18 22:17

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thx!

IP属地:上海

48楼2013-03-18 22:35

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