今天10点热干面+酸奶+藕片，下午饼干+菠箩串+烤肠。晚上酸奶+饼干+辣条晚上不应该吃辣条。白天不应该吃香肠，鄙视自己，今天跑步跑了5圈，明天晚上不吃饭，6点以后不能吃任何东西，中午8分饱，加油

今天多吃了2个香酱饼，下雨没跑步，明天早上热干面，酸水，中午8分饱，晚上酸奶，天气好跑步

这几天表现的不好，明天开始不许吃零食，什么都包括，只吃早，午两顿，中午，吃饭不许吃肉，下午3点开始不许吃任何东西。明天开始必须做到

早上烧麦，酸奶，中午热干面，酸奶，晚上酸奶，晚上跑了两圈，走了两圈，今天表现很好，表扬我自己

早上，热干面，酸奶，中午，烧麦，藕，晚上酸奶今天表现不错，明天加油，今天出去k歌，没有跑步

热干面，酸奶，9点，香蕉，中午烧麦，下午香蕉，菠萝，晚上跑步4圈表现不错，明天加油

今天寝室妹子过生日，中午吃了饭，下午吃了蛋糕还有奶油，晚上还吃了苹果，还没跑步，深深鄙视自己

29,30，我弟来武汉，吃的东西很杂，而且多啦

今天早上热干面，中午面筋什么肉煲仔饭吃了一半，晚上酸奶，香蕉，西瓜，油桃，吃水果吃多啦，走了2圈，

做最好的自己，我正在努力

早上热干面，酸奶，中午饭酸奶，晚上酸奶，饼干，香蕉

热干面，酸奶，中午烧麦，下午苹果，香蕉，波罗，吃了好多水果