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女人四十瘦身吧 关注：56,235贴子：85,783

回复：减肥，健身，养生

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昨天晚上一顿羊肉汤锅，还好，今天早上体重仍然在63.9上面。
今天早餐吃了两个小馒头，一碗汤，中午一人在家，吃了10个饺子。
来自iPad144楼2013-12-15 12:44
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    裙姐在默默减。。。。。
    IP属地:海南145楼2013-12-20 09:56
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      这几天忙坏了，明天老公生日，还有得忙。
      等明天过了，好好减肥！
      来自iPad147楼2013-12-27 21:44
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        我好久没来了，今天来打扫打扫。
        来自iPad148楼2014-01-09 22:31
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          好不容易找回自己以前的帖子，从明天开始重新记录体重和运动情况，给自己两个月，不管到时候下不下60，只要做到了运动和节食，健康的减肥，就不后悔，加油!
          来自iPad149楼2014-09-02 18:47
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            乐动力记录：今天步行15371步，12.2公里，消耗热量500卡。
            来自iPad150楼2014-09-02 22:28
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              9月3日体重：65.6。
              早餐：粥，西红柿炒鸡蛋，粗粮馒头一个。
              来自iPad151楼2014-09-03 09:59
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                午餐：黄瓜凉拌肉，莴笋汤，少许土豆丝。
                下午3点半，牛奶兑咖啡，4点开始运动，10公里快走。
                今天一天零食：蔬菜水果汁一杯，新核桃2个，晚餐李子3个。
                来自iPad152楼2014-09-03 15:45
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                  乐动力记录：16467比，13.9公里，消耗热量578千卡。
                  来自iPad153楼2014-09-03 20:27
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                    明天去成都开订货会，事情多，估计运动是没时间了。
                    那么，在吃上面尽量控制吧。
                    来自iPad154楼2014-09-03 20:37
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                      今天去成都累死了，乐动力记录：10063步，5.3公里，热量264千卡。
                      晚上回家请门市上几个一起吃火锅，我也吃了不少。
                      Mc又提前好几天，上个月是12号，今天4号。
                      来自iPad155楼2014-09-04 22:47
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                        9月5号体重：65.7，还好，没有涨得好离谱。
                        今天终于大大了，看来辣椒还是有助排便的。
                        mc还不是很顺畅，这几天运动还是要坚持的。
                        来自iPad156楼2014-09-05 09:52
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                          早餐稀饭，馒头，土豆丝。
                          来自iPad157楼2014-09-05 10:01
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                            中午，沾水兔，冬瓜汤。晚上二姐请客，我借门市上忙，不去。
                            来自iPhone客户端158楼2014-09-05 13:54
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                              下午洗面烫发，争取晚上运动。
                              来自iPhone客户端159楼2014-09-05 13:54
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