2014-09-01晨跑4.5公里，可以在慢跑的情况下一气完成这些路程，出门时称了下104斤，回来时称102斤，掉了好多水份都是汗。
2014-09-02今天早上起得晚了，本来计划着跑二休一的，好象感冒咳嗽好了后只要起得早些就想跑了，不过时间不够今天只随便跑了2公里，做了50个抱头深蹲同50个平掌深蹲，跳了一会郑多燕的小红帽，也是挥汗如雨。
回到家7点，女儿已起床洗漱完毕，穿好校服装好水杯的水。并到邻居家吃了早餐了。
我担心早餐营养跟不上，打了5个鸡蛋加2两左右的瘦肉煮成鸡蛋肉汤，婷儿，我，邻居家两女娃，加上我儿子一人一碗，让她们都喝掉了清香可口孩子们爱吃。