感恩分享。真的非常感谢！！！！！！？？？

1月9日 14：30
打坐30分钟。全身平静。只有气感。

1月10日 20：40
打坐30分钟。最后依然开始腿腰酸痛，气蒸腾而上，暖和。

1月12日 20：30
打坐30分钟。气从腿上走到背部与头顶，腹部外阴收缩，头顶气聚一点，痒麻。左腿胀麻。

1月14日 13：30
打坐40分钟。开始昏昏欲睡，后清醒。胯部微酸，气上涌，腹部气鼓，偷盗痒麻，舌头脖子痒麻，下座手脚凉，头顶继续痒麻

1月15日 13：30
打坐40分钟。整个头部脸嘴唇微麻，头顶靠近额头中心一点麻感强，似气往下旋转钻。腿微酸，腰部气充。下座手脚冰。

加油

1月18日 20：30
打坐45分钟。气在上半身蒸腾而上，头部气走，右边后脑勺痛麻帐，臀背部酸。

1月19日 13：00
打坐50分钟。气从腿窜流而上。暖和。近日打坐都较舒适。

1月20日 12：40
打坐40分钟。今早起床后一直全身酸痛乏软，头隐隐作痛。类似发烧。打坐依然气上走蒸腾。两腿酸。

1月21日 13：00
打坐40分钟。气上行，腿酸。

1月22日14：00
打坐40分钟。气上行，下背部气胀，酸。腿酸。

1月23日 13：00
打坐30分钟。昨晚突然上吐下泻，不能躺下，坐着就感觉气全部往上冲，胸胀，抵着喉咙。后来小王也开始上吐下泻起来，晕。没怎么睡，头痛全身酸软无力，肚子还是在捣鼓，小王起床后倒是很快恢复了，我继续症状。打坐时，气又在肚子捣鼓，冲到胸口，抵着喉咙，后背腰侧腿很酸气胀。难受的很。希望今晚能好些。

1月24日 13：40
今早身体已康复。午饭后打坐1小时，平静。最后15分钟，大腿侧及后腰脊椎酸度强，气胀。头顶一点痒麻。

1月25日 13：00
打坐40分钟,和昨日情况基本相同.
1月26日 20：30
打坐45分钟,基本无酸痛.头部面部痒麻.后从脊椎尾部开始,有气如电流跳动而上,直到脊椎1/3处,气流经过的整个下背部似乎是清凉感持续,阴部亦是清凉感.