1月27日 13：00
打坐40分钟,气充在脊椎.

1月28日
打坐40分钟,和前日雷同
1月29日
打坐20分钟,两大腿持续类似清凉感
1月30日
打坐40分钟,气上行,平静

祝新的一年幸福吉祥如意~~

新年快乐！

近日依然每日40分钟打坐.都很平静,腿微酸

2月4日 14点
打坐40分钟.左腿左臀部酸,气上行,上半身整圈气感较强,牙酸.今天开始抄长寿经

2月5日 14点
打坐30分钟,手麻,大拇指冰凉,气上行,牙酸

加油，新年快乐~

近几日依然每天打坐40分钟,都比较平静,一般是脚酸或麻

近日开始诵读佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经,准备连续诵读49天.昨日打坐50分钟,今日40分钟.前几日打坐,上坐就会感觉脖子热气围绕,近几日没有此情况,都觉得比较舒服,没什么特殊反应,只有气感,腿酸一般是最后几分钟出现,下坐基本手脚冰凉

昨日打坐35分钟,昨晚一直气在体内流窜,今早起来,又是熟悉的类似发烧时的身体痛以及酸软乏离力,于是早饭厚打坐30分钟,便好了一些

下午再打坐30分钟,后背后颈后脑勺一股热气,腰一圈隐隐作痛,左腿酸臀部酸,后背酸

近几日依然每日打坐30分-40分钟,舒服感,宁静,妄念很清晰,但坐不长,心会散乱,便有时一天两座.我好像很适应现在没聚会没联系亦无事操劳的状态,有时我的念头会跳出来鄙视这样的自己太过悠闲无所事事,但反问自心,又确实找不到要去投入某项奋斗的动机和渴望,仿佛就这样在坐一整天看着天也是好的,心里一直念阿弥陀佛,于是梦里遇到怪事也会条件反射地念佛.每天的睡觉是很幸福的.也会有发脾气的时候,一起情绪,便觉察到,于是对这样的自己又忍不住批评.其实,我无法做到一直心静如水,会担忧沮丧生气孤独,而我所坚定的是,一切这些都是珍贵的体验,一切我至少能做的就是看着自己,见证这样的人生

近日依然每日打坐30-40分钟,昨晚欲念强烈,燥热出汗,后念观世音菩萨,平静下来,手腕大腿拱出小包.今日打坐,中间热流瞬间集中到两脚,持续到结束,头皮略麻,牙酸

近日开始采用两段式打坐,第一次坐30分钟左右,后松开腿放松下身体两分钟,不起身,继续打坐二三十分钟,总计1小时左右,感觉挺适合我.打坐感受有时是冰凉有时是热气暖,没什么大反应.