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回复：每天跑两千米，两个月能瘦多少斤？

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不知
IP属地:上海来自Android客户端47楼2014-03-10 18:30
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    做点健身运动啊。。不要喝碳酸饮料，
    　　　　　　　　　　　　　　　　　　 河上没有桥还可以等待结冰 走过漫长的黑夜便是黎明
    请眼熟我，我是旺卡
    　　　
    来自Android客户端48楼2014-03-10 18:37
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      仰卧起坐更有用
      IP属地:上海来自iPhone客户端49楼2014-03-10 18:41
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        跑步不会怎么影响腹部，最好每天练练仰卧起坐，再加上合理饮食，瘦下来妥妥的。
        我也在坚持每天锻炼，共勉。
        IP属地:湖北52楼2014-03-10 19:25
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          我在想两个月一动不动能胖多少斤太瘦了
          IP属地:浙江来自Android客户端53楼2014-03-10 19:29
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            按我五年部队基层连队的生活经验来看，运动后两小时禁止喝水，两个月后你要不是个瘦子那只能是个奇迹！
            来自Android客户端54楼2014-03-10 19:29
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              哈哈 你可以的
              来自Android客户端55楼2014-03-10 19:30
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                说实话，跑两个月不一定能减肥，唯一可以确定的是，你腿一定会粗很多
                IP属地:山东来自iPhone客户端56楼2014-03-10 19:31
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                  去年每天10公里，跑了2个月不到减了12斤。。
                  来自Android客户端57楼2014-03-10 19:34
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                    2000是不是少了点
                    2000走下来也不过30多分钟
                    想要靠有氧运动减肥
                    怎么也要40分钟左右 前20分钟消耗的是肌肉的糖原还有水
                    so 楼主 3000米起吧 逐渐加量到5000
                    IP属地:吉林58楼2014-03-10 19:37
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                      看你吃多少
                      IP属地:浙江来自手机贴吧59楼2014-03-10 19:52
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                        我天天六公里还是胖了，吃的比较多了
                        IP属地:内蒙古来自Android客户端60楼2014-03-10 19:54
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                          你先坚持下来吧，游泳我也想去
                          　　　--来自低调奢华有内涵，狂拽炫酷叼炸天的瓢虫专用水贴MIUIPhone版客户端
                          IP属地:山东来自Android客户端61楼2014-03-10 19:57
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                            两千米少了点，刚开始一周跑两千也可以，然后应该可以轻松加到四千五千。坚持两个月一定会瘦不少。
                            来自WindowsPhone客户端62楼2014-03-10 20:00
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                              还有游泳绝对是不减重的，想减重就是跑步
                              来自WindowsPhone客户端63楼2014-03-10 20:02
                              收起回复
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