学拳本是我自小以来，最渴望最渴望的梦想…有幸能遇到师父，是缘分，更是机遇。师爷说，这是你们父母积的德，也是你们自己的缘法，珍不珍惜，就要看你们自己了，多回家搁功夫去。嗯，习武之始，以德为上，以孝为先，武德是第一步，我一定一步一步好好走这一条武道之路，永不回头。

因移贴，2014年3月17日前日志均以段前日期为准。

三月六日：开肩，拍把，龙行，心意三大基本功，最先接触的是开肩，最易入手的也是开肩，而最难练的最难找到要领的也是开肩，万事开头难，不外如是。无他，唯勤之一字耳，初学时一天八百，千六，肩痛腰酸气喘，卖的是力气，其中细则玄妙，难以赘述，须一步一步切身体会。。。

三月七日：有一句话说，越是基础的东西，越难上手。龙凤逍遥步是挺早接触的功法了，说来很简单，就是走路，不过加了几个动作要领，头、手、臂、胸、腰背、腿、脚，都有固定的说法作用。对于体会心意发力之源、步法、身法，乃至治疗各种中老年疾病都有大效用。

三月八日：猫洗脸，应该是一个散手，配合着龙行特别实用。如师爷所说，有些老前辈一辈子就精于这一手，凝萃了所有的精华。练起来也很简单，就是摘苹果，左手右回，右手左回，难在习惯，一辈子的习惯。

三月九日：今天重新温习了三连手，有了一番新的体会，长、快、狠、冷脆……再加上连绵不绝的拳意，难怪师爷说有的老前辈最常用的就是这一手。

三月十日：今天和一个朋友聊到昆明那晚的恐怖主义事件，她说要是她在场，背着个包，看到有人拿刀朝她砍来，她不会先跑或者躲闪，因为那样来不及，真的他拿那么长刀怎么跑啊！不如哈腰！把身体放低扑过去！他也不会想到你会这样！他都反映不及时！然后把他掀翻，或许还能翻盘。。。突然有一番感悟，我们练拳不就是这样嘛，既然人家已经出招，临时的躲和避很可能是来不及的，很可能被砍死，不如迎难直上，主动出击，抢他个错愕的先机，或许还有一线生机……武道意识，是生死一瞬间立判生死的关键。这也让我对身法似乎有了一点更深的认识。

三月十一日：今天练了三连手……感觉左手的猫洗脸动作还是不够协调……唉，还是要多练多练……

三月十二日：心意心意，意识的修行是除了心诚之外最最重要的，行走坐卧，都想着招式章法，时刻想着有人从各个部位攻击过来，想着该如何闪避……然后身体就不由自主地做出动作，龙形、三连手，猫洗脸，心里窃喜。

三月十三日：今天跳远训练的时候，终于找到了点用腰腹发力的感觉……技巧真的很难练，手脚都要固定的搭配，可只能在空中的那一瞬间完成收缩的动作，所以只能靠腰腹，一瞬间的发力，让手脚跟着腰走，力道就完整了。。。练拳也应是如此，要的就是那么一瞬间，脆！冷！惊乍之间，狠自然也就出来了……这不正是心意么！？

三月十四日：今天听师父讲解演练三连手，又说到了惊乍之力，一种没有准备，但又发自本能的无意识动作，拳无拳，意无意，无拳无意是真意，有一点点的感触，不过目前还是做不到啊……快，快，快，武道追求一个快，却又从来不是可以速成的事，无意识的快，只有身子松了，脚步松了，才能真正做到快吧……就好像庄子说的逍遥游，子列子御风而行，没有一个豁然的心态，如何能乘天地之正，而御六气之辩。。。另，今天终于学到了聚指气法，有一种空灵而飘飘欲仙的感觉，真的很舒服。

三月十五日：：发乎于心，传乎于意，然后牵一发而动全身…心有无限大，力有无限大，心意心意，每天都有新的收获。。。练了三连手、龙形、聚指气法。

三月十六日：一拧！二翻！三抢！师爷和大师爷大半辈子的实战经验！借道而行，虽然走了捷径，但还是逃不了一个勤字吧……今天终于完完全全体会到了腰的力量，还有自己的明显不足……没有腰就没有身法，更没有那种混元的浑厚……追循比步法更高级的身法，勉之。

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