回复：大基数，实在受不了肥胖得自己了，开始燕姐姐得减肥路！

今天帖子好热闹啊，小红帽没有跳完，今天只吃了一顿饭

跳了一个月的郑多燕，腰瘦了点，不是很多，而且最近忙没时间跳感觉又胖了，每天跳小红帽半小时，是不是太少了，25岁，158cm,68kg.

坚持一段时间后就好了~~~~刚开始肯定都是不熟跟不上之后就是爆汗暴汗哈哈~

甩油操。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

甩油操。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

我也加入，167cm，现在82kg，大姨妈走了就开始跳！希望也能像楼上的姐妹似的瘦下来！

甩油操。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

甩油操。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

今天来例假了。。又提前了。。不知道是昨天来的还是今天。。今天做了甩油操。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。看下明天做不做。。

今天做了甩油操。小红帽。拉伸了一下。第一次做小灰帽。还做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。。

今天做了甩油操。。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了小灰帽。还做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。。。

今天做了甩油操。。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了小灰帽。还做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。。。。。

今天做了甩油操。。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了小灰帽。还做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。。。。。。。

呜呜，最近晚上朋友们请客太多了，又吃胖了，跳操都不能让我瘦了，小红帽没有跳完

今天甩油操。。小红帽。拉伸了一下。别的没做。。晚上吃的火锅吃多了又吃荔枝还吃了短板板栗。。然后去公园玩了一下。。现在才回来了。。

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