回复：大基数，实在受不了肥胖得自己了，开始燕姐姐得减肥路！

刚刚跳完两套小红帽

楼主，加油加油吧，想问一下，现在的情况是什么，已廋多少斤？

甩油操。小红帽。曲线操后面那里做不了。做了一点拉伸。还有骨盆核心舞。。。。。。。。。。

甩油操。小红帽。曲线操后面那里做不了。做了一点拉伸。还有骨盆核心舞。。。。。。。。。。。。。。。。

大基数，168 81 跳了三天瘦了2斤，浑身疼，后腰难过死了，今天小灰帽加垫上，累，我要变辣妈，加油

165CM ,75KG。这个月跳了二十多天，体重没有很大变化，不过身形有变化。坚持，到8月12就减肥一年了。中途只有4月份及过年回家半个月有停，其它时间都有坚持运动。现在主要是小灰+1000个跳绳。天气太热了，注意保持体力，很容易虚脱。

我现在的围度是：
脐围：94mm
大腿：58mm
小腿:38mm
体重：75KG

早餐一般都是喝粥，要么玉米粥，要么排骨白萝卜粥。中午一小碗米饭，一个荤菜，一个素菜，一个汤。晚上就是小米粥或者红豆薏米粥。

甩油操。小红帽。曲线操后面那里做不了。做了一点拉伸。还有骨盆核心舞。。。。。。加油啊。。

甩油操。小红帽。曲线操后面那里做不了。做了一点拉伸。还有骨盆核心舞。。。。。。哈哈。。

今天只做了甩油操。小红帽。

甩油操。小红帽。拉伸了一下。。

甩油操。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。

甩油操。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。。。

甩油操。小红帽。拉伸了一下。刚刚做了骨盆核心舞。。还有曲线操后面一点点不行。。。。。。