你要正常站立，不能习惯性的驼背，如果你老保持这个不好的姿势也会加重，而且你那图片收腹了。
严重的骨盆前倾还好判断，比如靠墙，肩和臀部贴墙，正常是腰有一个拳头的缝隙，如果缝隙很大，就是前倾，很小就是后倾，但是这些都不准，个体不同，而且还存在其他问题，比如腰椎也问题也会变成类似的情况，所以不能单独去这么判断，所以医生都不敢确定，都是照X光。
即使一个正常人通过站姿的不同也能模仿出，3种不同的姿态，，所以这和生理性弯曲不同，而是姿势不对，因为人是可以控制骨盆位置的，这和变形是不同的。这也就是为什么很多人都说加强相关肌群改善，其实就是相关肌肉薄弱，你会习惯性的用较强的肌群来支撑，但是这不是不可变，而是习惯性的去骨盆前倾。
中立位

骨盆前倾

骨盆后倾


改善动作之一


瑜伽，普拉提。
骨盆前倾评价