第四十三天。今天出去聚餐了，不过还好是欺骗日，而且吃素吃的挺多，罪恶感没那么强烈。

小水笔， 一次送女友的时候 顺带她的闺蜜，人很好，怎么说呢。女友也是人很好类型，非常正经的女孩，可是第一眼看到她闺蜜就莫名其妙的感觉，虽然知道自己这样做不好，还是总盯着人家眼睛看，眼神对视的一刹那，似乎感觉到什么，这一辈子也没这样对一个女孩一见钟情。。。。。。。。。。。女友闺蜜我也能感受到 她也有那种感觉，可是她克制住了，甚至不跟我说话，她觉得这样不好，加了微信后，我更加彷徨了，看到她朋友圈细腻的文字，不做作，不会拍些无脑自拍照和心灵鸡汤，认真的看每一本年，记录每一个地方，我深深的为之着迷，就这样持续了一个月，我还是今天没克制住，去找了她，大雨天，她出来了。。。低着头，不知为何，感觉她哭过。。。我很想一把把她搂进怀里，又想到自己那个善良 可爱的女友，又缩了回去，给了她那只她喜欢的流氓熊，强作对我笑了下，看了我一眼，关上了门，只留下我 孤零零的站在门外。
女友那边似乎还不知道这件事，这俩天老找我，我也是爱理不理，心理上很是愧疚。。。。我一个人在雨里走着，，。。。
似乎明白了什么。。
因为 雨水打到我的手上。。
我看见了水。。
对啊
水.........
我又水了一贴 ！

加油！暖

第四十四天。今天体重67.9kg，这个月减重4kg，加油自己！最近加强了无氧锻炼。

第四十五天。外面实在太冷了零下十度，所以夜跑改成了跳绳和原地跑，因为是无氧半小时以后，所以时间缩短成四十分钟了，依然大汗淋漓啊，放在室外的话估计早冻感冒了。

第四十六天。其实过程虽然辛苦，结果却是美好的。

第四十七天。今天尝试了hiit和t25，做完真累啊，那汗流的。

第四十八天。感觉体重又开始稳定了，连续三天没有变。今天做了无氧。

第四十九天。今天做了半小时无氧，然后因为时间问题只做了hiit和15分钟t25，这一个星期体重很稳啊，莫非又是一个平台。

第五十天。今天练了胸肌二头三头，体重果然还是没变，肯定是因为天气冷没跑步。

第五十一天。今天无氧一小时后原地跑加跳绳35分钟。体重66.9kg，加油。

第五十二天。做了好些天卷腹类动作了，但感觉体脂还是太高，腹肌出不来，可是天这么冷跑步频率低了。

第五十三天。无氧半小时有氧四十分钟。坚持不易，想到好身材就有动力。付出不一定有收获，但不付出一定没有收获。

第五十四天。今天无氧。已经习惯每天用一个半小时左右时间来锻炼了，坚持下去！