楼主，我是之前掰腿，可能掰错方向了，不小心把臀部里拉伤了，快一年了，还不见好，现在压腿，踢腿都很痛

楼主，我是之前掰腿，可能掰错方向了，不小心把臀部里拉伤了，快一年了，还不见好，现在压腿，踢腿都很痛

我是昨晚老师给撕右旁腿，勾脚撕到极限了以后老师又再往里按了五秒，结果第四秒的时候大腿根磕巴磕巴响了好几下，站起来以后腿是软的，但是一踢又能踢的特别高，过了一会就连九十度都踢不了了，今天大腿根的骨头只要坐久了站起来就很痛，走路也有点痛，但没有青一块紫一块的，是伤到骨头了吗？

跳剧目，老师逼着连着跳了十几遍，有用腰的动作，跳完胸腰就痛，深呼吸都不行，咳嗽就更不用说了，不知道怎么了，现在打前桥都痛，更不用说后桥了

楼主，我上个星期练下腰，姿势可能不对，没充分利用胸腰，就下大腰了。感觉腰椎的部分有点挤压伤，怎么办？ 有点隐隐的疼不明显

后面右边的腰肌肉和韧带同时拉伤，拖了一个月

老师，我老师搬腰得以后今天我腰一直在疼，回腰得时候弯不下去，弯下去的时候特别疼，不过回到位了就不疼，但起来得时候又很疼，下腰也特别疼，以前我左腰也出现过这样的问题，但是断断续续两年也不是很疼了，今天老师给我压腰以后整个腰一直在疼，我也去看过医生，说什么腰肌劳损，做了几天按摩还是没好，后来不去了，但后来又开始疼，又去，医生又说是骨头的筋发炎什么的。。吃了2个星期的药也没好，疼的地方就是尾椎骨上面还有旁边，都很疼，这是什么问题？谢谢老师

对了还有我肩也疼，老师给我过肩的时候完了以后就特别疼，举起来就特别疼，过一两周就好了，但一过度拉肩的时候又会很痛

今天下午练习软度，刚开始好好的正常踢腿，后来踢左腿也挺好，中间我勾脚踢了两腿，接着又绷脚踢，刚过九十度（正常的时候一百八没感觉）听见大腿卡巴卡巴好几声就跟骨头碎了的声音一样，接着大腿就开始疼了，到了晚上大腿根屁股那疼的睡不着，坐一坐都疼，怎么办啊！

我腰上一根骨头弯腰直腰都会好痛，尤其是要用到腰的动作，现在胸口锁骨骨头又痛，甩膀子的时候痛

脚扭了 肿得厉害

脚踝

正压腿的时候，有种仿佛被撕裂般的疼痛。非常难受，好不容易才坚持过来。难道是我的方法错误了吗

我的腰和腿拉伤了。 怎么办。

左大腿内侧筋，刚开始是练完左边腰下一札处走路感到酸疼，走路左边无法用力，后来就是左大腿内侧筋在基训的时候有撕裂般的疼痛。右腿膝盖那里的筋每次拉伸的时候总感觉蹩住了