小楼主，白又白，两只耳朵竖起来，割完动脉割静脉，一动不动真可爱。

加油锻炼吧

是不是康比特太垃圾，5磅吃完一丁点效果都没有。还是到一定体重就不好增了现在175 73kg换美瑞克斯会不会有效果

还有卧推多了锁骨会疼是怎么回事

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帅哥，我想减脂，肚子和腿部！！！！！！！！！！

我其他地方都很受，就腿很粗，好像是肌肉，穿裤子现在常见的我都穿不进去，如果我锻炼其它地方的肌肉，不是增加很大的蛋白摄入，在蛋白摄入的情况下会不会分解腿上的肌肉把养分转移到其他地方，从而把腿瘦下来， 无氧运动完在有氧运动听说会减肌肉，减掉的是锻炼过的肌肉还是没锻炼过得，比如我锻炼完腹肌，然后长跑，会减少的是腹肌还是没有锻炼的其它肌肉，像胳臂上的或胸肌之类

求快速减肥方法或者特效药，轻微副作用可接受

丫丫丫丫丫丫……碎不着

楼主，，增肌喝酒影响大吗，，不是每天喝，就一个月喝一次，，那样会不会导致健身做无用功吖，，，每个月应酬朋友，大概我就喝一两瓶吧，，影响大吗，

阿诺斯顶述，互换弯举，测弯举，单手弯举，耸肩，深蹲，飞鸟卧推，还需要多加什么？

楼主。我想练腹肌。可是发现做仰卧起坐感觉是腰部发力的。腹肌没什么感觉。怎么办？

打省级健身健美比赛获得前几名可以去体育局申请国家二级运动员证书呢。还是这个项目没有这一说[CRYING FACE]，求解[PERSON WITH FOLDED HANDS]

楼主，为什么我练得腹肌没有中缝，怎么办