现在十九岁，马拉松训练三四个月了，万米最好是42左右，半马最好应该是1小时38左右，在多次跑过半程之后觉得半程不很难，所以想当然认为全程也不会太难，所以报了全马。最长的一次跑了30，用时两小时五十多，当时是过了22有些疲惫，25停下来系鞋带，起来的时候两条腿同时抽筋，大腿和小腿轮流。28很痛苦，关节特别疼，已经不能配速，跑起来可能还没有大步走快，加了十公里真的会有这么大影响吗，有点没信心